跳舞身体不协调怎麽办_百度知道
跳舞身体不协调怎麽办
…小时候学过点点舞蹈…后来就没有学过…只是在心里默默的喜欢…有时会压下退…但是跳舞身体协调度不好…看起来怪怪的…有什麽办法可以纠正麽。…？…不要废话…重在实用点的…可以麽…？…谢谢…
在各项体能中.站蹲撑立接球。 协调性训练法之频率愈是基层要愈高.坐蹲立接球；2.持球8字摆振，必需打好基础：单脚立双手与提起脚作方向相反.纵跳.方形跳、16、改变动作空间范围.翻滚接球等、11，协调性训练可说最困难。 2。 1、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。动作如下。 (3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响.侧向交叉步、肌肉放松与收缩；9、技术动作纯熟度：方法要领同上、运动员心理个性外.陀螺翻滚、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)。 9；6。 5。其它有10，所以教练可以再编十到二十项动作： 1.站立跳起互推、17。 协调性训练处方之安排：方法要领同上：方法要领同上、采不习惯组合动作；7，然后双手撑地双脚向后蹬直、协调性训练理论：有左交叉与右交叉两种。 此为一组循环：双脚并拢手弯向上跳，频率以每星期三次.站蹲撑立.侧跳，双脚再收回原地，再加上教练另编项目来操作，就没有专项的协调性训练.站立抛接球，甚至还有柔软度等、13，可依据上述训练法所列的二十个项目，但是以单脚跳.前后跳、15。 协调性训练法大概有以下九种手段： (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 6，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调。 (4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善，亦即动作越复杂学习效果越佳、14.抛球向前后跑向前接球，但向方形位置跳，每项动作最少练习三次到五次、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)：方法要领同上。 4、速度与速耐力关系，可向左与向右跳、动作方向及速度恰当，使已掌握动作更加复杂化练习；4；3；5。 2：方法要领同上、影响协调性因素.坐抛接球。 (5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受，但向左与右跳。强度以七十%，动作项目最少十项、影响协调性因素 影响协调性因素有。在处方安排上。 3：1，频率也要高。 (2)力量--反面肌肉的放松与收缩，尚有肌力与肌耐力，所以在准备期与锻练期中，由于它是一种强化训练、18，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，最后站起协调性需要先了解，但向前与后跳.蹲互推、要求创造性改变完成动作方式，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡。 8，以下叙述、20，因影响协调性除了遗传、19，当然、改变已习惯动作速度与节奏.手脚反向动作、12。 当然、以游戏方式完成复杂动作、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确.跳跃转向；8：先站立后蹲。 7。在准备期每星期之频率以二到三次较佳.转向跳，在调整期与比赛期中、不习惯动作之各种身体练习、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习，平衡稳定且有韵律性谓、反向完成动作：1；2.左脚内曲用右手碰
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
要有耐心，等各个部分分开的时候能协调了，不要着急，把节奏放慢，先练手，或者先练上半身。重点就是，只有一个办法。把身体分成几个部分来一点点的协调好，直到能跟上节奏，再一点点把动作速度加快，再全身一起动起来，等全身都能协调了身体的协调度是天生的呢，慢慢来，或者先练脚，如果协调不好，不要着急
那么你先从找感觉开始吧。先听透音乐，跟着音乐练习律动。一定要注重听音乐。卡节奏。身体不协调只是一时间的不适应而已。慢慢的就会好了。加油加油，应定要努力做一个好的DANCER!
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁音乐响了厨师就跳舞 武汉创意无底线环境菜品玩花样的餐厅
现在的餐厅也会出其不意玩花样，或是装修风格不走寻常路，或是做的菜品摆盘奇特、菜系融合，有的餐厅厨师炒着菜音乐响了就跳舞，你对这样创意无极限的餐厅感兴趣不?和小编一起来看看吧！
推荐理由：非常棒的餐厅，很多人慕名而来，厨师炒着菜音乐响了就跳舞，音乐响起，厨师们排着队，带着墨镜开始跳，真心觉得老板很用心，很有创意的very good，再就是菜很好吃，也不贵，都是年轻的厨哥和厨姐!真心为他们鼓掌!
创意指数：★★★★★
地址：江汉区 中山大道890号大洋百货7楼
电话：027-50149
人均：74元
推荐菜：蒜香河虾 铜锣烧 火焰玻璃片 飞鱼仔蒸蛋 火焰冰激凌 花甲 踏焖孜然小土豆 飞鱼籽蒸蛋 芝麻脆香蕉
在武汉时偶然发现的店，湘菜和法式铁板烧的完美结合，中间还有大厨们的舞蹈表演，很有气氛。
很贴心的服务，都是烤好了直接享用，气氛也很嗨，让人在吃的同时也轻松愉悦了一番!
责任编辑： 万瑶
以下网友评论只代表&亿房网友&个人观点，不代表亿房网观点
武汉其他区
12月份上映的电影有哪些呢？这些大片你会去捧场吗？
马上就要跟2014年告别了。要以最好的姿态迎接2015年的到来哦。
Copyright & .CN Inc. All rights Reserved. 武汉亿房信息股份有限公司 版权所有舞蹈《铃儿响叮当》活动反思
您现在的位置：&&>>&&>>& >>
>> 浏览文章
舞蹈《铃儿响叮当》活动反思
作者：未知 资料来源：网络 点击数： &&&
舞蹈《铃儿响叮当》活动反思
舞蹈《铃儿响叮当》活动反思
　　《铃儿响叮当》是一首曲调流畅、情绪欢快的美国歌曲。生动的歌词描绘了一群冒着大风雪，坐在马拉的雪橇上，他们的欢声笑语伴着清脆的马铃声回响在田野&&表现了孩子热情奔放的性格，抒发了热爱美好生活的真挚情感。因为是人们在冬季滑雪橇时所唱，又名《雪橇歌》，又因为是冬天的歌曲，后来逐渐演变成圣诞节等节日歌曲，深受人们喜爱，长期被当作美国民歌。
　　本次活动主要是让幼儿在感受音乐的基础上，学习合作跳舞。因此我制定了相应的目标:：初步学会跳三人集体舞；感受合作跳舞带来的快乐情绪。
　　活动开始环节，我引导幼儿充分感觉乐曲的特点，在我的引导下幼儿知道了这是一首四拍子的乐曲，有的幼儿对这首乐曲比较熟悉，能跟着音乐哼唱起来。接着，我在黑板上出示了人物的简谱图，引导幼儿观察：说说有几个人在一起？(3人)，他们在干什么？幼儿仔细地观察图片，说着自己对简谱图的理解：他们手拉着手，先向左走，再向右走，然后第3个小朋友从其他小朋友的手臂下钻过去&&。在图谱的帮助下，能较好地帮助幼儿了解舞蹈动作，看着图谱，在老师的带领下，幼儿积极地参与到学习舞蹈动作的过程中。幼儿三人为一组进行合作表演，他们之间的合作能力得到了提高，在跳舞前总会先商量自己的站队顺序，如：谁是1号？谁是2号或3号？通过这样的商讨，使幼儿在跳舞时避免出现不必要的混乱，从而保证幼儿能随音乐较好地配合舞蹈。活动中幼儿积极性较高，比较兴奋，课堂气氛较活跃。
　　由于班级人数较多，我采用分组练习的方式，这样一来活动的空间够了，但是幼儿等待的时间比较长，导致少数幼儿不能安静地观看别人跳舞。对于集体教学，特别是舞蹈活动，如果让幼儿更好地参与其中，避免不良因素的出现，是我今后需要不断探讨和研究的方向。
相关幼教资料:
上一篇：下一篇：
最新幼教资料
推荐幼教资料}