说到“糯米饭”，不少朋友就要开始流口水了，香香糯糯的糯米饭是很多朋友的心头好，其原料主要由糯米构成，制作时再加上一些腊肉、香肠和蔬菜，简直是色香味俱全。可生活中不少爱吃糯米饭并不会做糯米饭。其实，糯米饭的做法也并未想大家想象的那么难。
目录
哪些人不宜食用糯米饭
糯米饭的营养价值有哪些
如何煮糯米饭
糯米的功效
宝宝能吃糯米吗　
1哪些人不宜食用糯米饭　　生活水平不断的提高，越来越多的人都希望自己的品质得到保证，所有很多人对饮食就有了新的要求，不仅是吃饱肚子那么简单了，那么哪些人不适合吃糯米饭呢。　　副作用　　糯米属于补品，但是由于他的粘度很大，所以吃多了会导致胃肠胀、闷淤积、消化不良，久食还容易导致便秘。　　禁忌人群　　1.凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。 2.糖尿病患者不食或少食;由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。　　任何一种事物都有自己不同的营养价值和属性，根据身体的情况搭配好食物我们能变得更加的健康，上面就是对哪些人不适合吃糯米饭的介绍，通过了解以后我们就能够让自己拥有健康年轻的身体。2糯米饭的营养价值有哪些　　糯米饭的营养价值是什么　　糯米饭的主要原料是糯米，我们知道了糯米的营养价值，也就大致知道了糯米饭的营养价值。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分，可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效，可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。但糯米不易消化，因此应控制进食的量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。　　糯米饭的制作方法有哪些　　1、鲜蔬腊肠糯米饭　　食材：糯米500克，腊肠200克，土豆2个，胡萝卜1个，葱适量，盐适量，玉米油适量，鸡精适量，酱油适量。　　做法：在电饭锅中倒入少量玉米油，按下煮饭键，待油烧热加入腊肠翻炒;稍后，继续加入胡萝卜丁和土豆丁，放入盐、鸡精，翻炒片刻，加入酱油;将泡了八小时以上的糯米沥干水分，倒入刚才电饭锅中，盖住翻炒过的料上，加入冷水，正好没过糯米。盖上锅盖，按到精煮键，焖饭二十分钟，直到自动跳闸。打开锅盖，吃之前将底部的调料和糯米和均匀，撒上葱花，即可食用。　　糯米饭的制作方法：海虾荷叶蒸糯米饭　　2、海虾荷叶蒸糯米饭　　食材：大虾6只，糯米饭200克，虾干20克，用水浸泡1块荷叶，葱20克，蒜头4瓣磨蓉，红辣椒2个，牛油1汤匙热溶，绍兴酒1汤匙，糖1汤匙，豉油2茶匙。　　做法：用水浸泡荷叶直至软身，铺在竹笼内;将所有调味料放入搅拌碗内，拌匀混和，备用;中高火烧热平底锅，落油，炒香虾干;加入糯米饭及绍兴酒，煮3-4分钟;放在荷叶上，蒸30分钟;去除虾壳，只留下虾尾的壳和头;当饭蒸熟，把大虾放上饭面，倒入调味料，再蒸10分钟;最后洒上葱花，趁热享用。　　3、港式糯米饭　　食材：立肠、润肠适量，虾米适量，冬菇适量，葱粒适量，糯米1米杯，酱油适量，老抽适量。　　做法：先将立肠、润肠切粒;;冬菇、虾米浸软切粒;糯米浸约4-5小时备用;开镬先将立肠、润肠、虾米、冬菇先炒2-3分钟;再隔水下糯米饭同炒;此时，可加入酱油、老抽作调味及加色..亦因此时糯米同时收干、可加入少量浸冬菇之(冬菇水)约1-2汤匙继续炒1-2分钟;最后.用上一只鐡碟，将所有糯米饭(过碟)用蒸炉隔水蒸上17分钟便告完成喜欢葱者，可在此时趁热快快加上葱花搅拌、半生熟之葱花更增加不少香气。3如何煮糯米饭　　如何煮糯米饭?这对于大多数人来说都是不了解的，也是很困难的。在我们的现实生活里面，南方人一般以大米饭为主，而北方人一般以面食为主，或者有时候也会煮上一锅小米饭来吃。但是无论是南方人还是北方人，一般都是不吃糯米饭的，顶多有的时候会包点粽子来吃，这也就决定了很多人是不会煮糯米饭的。　　糯米饭，说白了其实也就是把糯米煮成饭而已。话虽如此，真正要做起糯米饭来，并没有说的这么简单。糯米在煮饭之前通常都要浸泡一段时间，目的就是让糯米粒发开，做出来的饭就会更有嚼劲，还会有甘甜的味道。那么，下面就来说说糯米饭的做法。　　普通糯米饭的做法　　主料：五花肉200g、糯米100g　　调料：食盐适量、味精适量、老抽适量、调和油适量、十三香适量　　1.五花肉切成肉糜，白菜心切成细丁，大蒜切末，糯米和黄小米浸泡一个晚上备用　　2.将五花肉糜，白菜心，大蒜末放在一起调味成馅料备用　　3.如果蒸米饭，则须先把糯米铺平在盘子里，大约盘子一半的深度　　4.再铺上肉馅磨平即可　　5.上笼屉蒸20分钟即可出锅喽　　6.如果蒸小肉丸，就造型成小肉丸。操作：取馅料捏成小球状，在黄小米或糯米里滚动一下即可　　7.小肉丸也是蒸20分钟即可　　杂锦糯米饭　　材料　　糯米750克，大米250克，腊肉250克，腊肠250克，虾米50克，冬菇50克，豆角100克，花生100克，香菜适量，葱适量　　做法　　1.冷锅放进花生，慢火炒，勤翻动　　2.把花生炒至外面的红衣有裂纹就差不多可以盛起了，刚炒好的花生是不脆的，要彻底放凉才会脆　　3.烧热锅，放进切丁的腊肉、腊肠，翻炒1分钟　　4.加入虾米和冬菇丁，继续翻炒2分钟，炒的过程可以洒点泡过冬菇虾米的水　　5.加入豆角粒，炒至豆角变绿　　6.把泡过冬菇虾米的水加入大约100ml，盖上锅盖，小火把材料煮熟，然后转大火把水收干　　7.加入煮好的糯米饭(如果饭是熟的就直接把饭与锅里的配料拌匀就行，但如果象我这样是一锅夹生饭，那就要边炒边洒进泡过冬菇虾米(或开水)，待米饭与配料完全拌匀以后，围着锅边加入2~3汤匙水，然后盖上锅盖，小火焖至水干，然后，把饭翻面，继续加入2~汤匙水，盖上锅盖，小火焖至水干，检查一下，米饭已经熟透，就改大火，把拌匀的糯米饭炒至干身　　8.加入香菜碎和葱花，翻炒均匀即可。这个时候可以试一下味道，如果感觉不够味的话，可以加点生抽，但腊肠腊肉虾米都是咸的，所以，基本上是不用放已经够味了(炒熟的花生，本来是要放进饭里的，但我怕公婆牙口不好，所以花生另外装碟，谁要加就自己加到自己碗里)　　通过上面文章关于普通糯米饭和杂锦糯米饭做法的详细介绍，我们不觉就可以发现，这两种糯米饭虽然是有些人吃的比较多的糯米饭，但是关于它们的做法还是比较复杂的，至少和我们平时吃到的大米饭或者小米饭的做法比起来，要困难许多。所以，感兴趣的人要做的时候一定要时刻注意好了，千万不要大意。4糯米的功效　　糯米的功效　　糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。　　1、滋补佳品　　有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。　　2、缓解脾胃虚寒　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量，加水煮粥食，可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗。　　3、缓解尿频症状　　糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。　　4、抗癌　　糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。　　5、助消化　　糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制　　糯米的食疗配方　　(1)治三消渴利：糯 谷(旋炒作爆蓬)、桑根白皮(厚者，切细)等分。上每 用秤一两许，水一 大碗，煮取半碗，渴则饮，不 拘时。(《三因方》梅花汤)　　(2)治自汗不止：糯米、小麦麸(同炒)。为末，每 服三钱，米饮 下，或 煮猪肉点食。(《纲目》)　　(3)治久泄食减：糯米一升。水浸 一宿，沥干，慢 炒热，磨筛，入怀山药一两。每日清晨用半盏，入砂糖二匙，胡椒末少许，以极滚汤凋食，大有滋补，久服 令人精暖，有子。(《刘长春经验方》)糯米粥(4)治下痢禁口：糯谷一升。炒出白花，去壳，用姜汁拌湿，再 炒为禾，海服一匙，汤下，三服。　　(5)治虚劳不足：糯米入猪肚内蒸干，捣作丸子，日日服之。(《纲目》)　　(6)治腹痛：糯米一、二升。炒极热，盛长袋中，缚于痛处，细研八角茴香三钱，以盐酒随时服之。(《摄生众妙方》)　　(7)治妊娠胎动，腹痛，或下黄赤汁：糯米一分，黄耆一两(锉)，芎藭一两(锉)。上药，以水二大盏，煎至一盏三分，去滓，不计时候，分温三服。(《圣惠方》)　　(8)治小儿头上生疮及肥疳疮：糯米饭烧灰，入轻粉，清油调敷。(《普济方》)　　(9)治乏力疲劳：糯米500克，黄酒1000毫升，鸡蛋2个，三者放碗中隔水蒸熟，一天分多次吃，必要时一周后再吃，疗效甚佳。　　(10)治慢性结肠炎：糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。　　糯米、藕粉、白糖加水适量，揉成团，放于蒸锅笼屉上蒸熟吃。对于饮食差、虚弱、便血者可起到补虚、止血、养胃作用。　　糯米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次。对于头晕、目眩、腰膝酸软有作用，还有滋补肝肾及明目的作用。　　糯米50克、黑芝麻30克。二者分开用文火炒成微黄色，共研成末，每天吃几勺。对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五脏、养胃津的作用。　　适宜吃糯米的人群　　糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用。　　糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养糯米饭胃气。　　1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。　　2.适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。　　3.凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。　　4. 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。　　5.糖尿病患者不食或少食;由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用5宝宝能吃糯米吗　　　宝宝能吃糯米吗　　宝宝能吃糯米，但建议婴幼儿尽量少吃。因为糯米性粘滞，难消化。一般情况下，1岁以下的宝宝是不建议食用糯米或者是糯米食品的，这是由于糯米难于消化，宝宝食用后，有可能会黏在食道，从而引起呼吸不畅。1—2岁的宝宝可以食用糯米，但一定要注意量，因为宝宝的消化功能和吞咽功能还没有发育完善，因此，建议家长们只给宝宝食用少量的糯米。此外，如果宝宝患有呼吸道疾病，则无论宝宝几岁，都不能食用糯米，否则会加重病情。　　宝宝吃糯米有什么好处　　糯米营养价值高，而且富含蛋白质、B族维生素、钙等物质，那么宝宝吃糯米有什么好处?宝宝食用糯米，可以起到补钙、增强肠胃功能和促进其食欲的效果。　　1、宝宝食用糯米，可以起到补钙的作用。　　宝宝的生长发育过程离不开钙。骨骼和牙齿的主要成份就是钙，如果宝宝体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚等症状。因此，宝宝在平时可以多吃些富含钙物质的食物。糯米每百克含有26毫克的钙物质，含钙比较高，有补骨健齿的作用。但是宝宝不适宜吃太多的糯米，该怎么办呢?这里给大家介绍一个小方法：家长们可将糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后给宝宝喝汤。　　2、宝宝食用糯米，可以起到增强肠胃功能和止泻的作用。　　宝宝的肠胃功能本来就相对较弱，因此，在平时，建议多吃些可以增强肠胃功能的食物。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品，有温胃、增强肠胃功能、止泻、补肺健脾、补中益气的功能。　　3、宝宝食用糯米，可以加快新陈代谢。　　如果宝宝体内缺乏B族维生素，宝宝就会出现食欲不振和怠滞等情况。糯米富含B族维生素，其能推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，加快宝宝体内的代谢。}

初次当妈，我相信很多人跟我一样焦虑吧，心都给孩子操碎了！怀孕的时候担心吃得不到位，给娃补充不到营养，生了宝宝后担心给她的食物营养不够均衡，还担心她的走路、跑步各种表现不如其他孩子。现在孩子大了上一年级了，本以为可以不用焦虑了，但是她天天丢三落四的，要么是找不到文具，要么找不到玩具，整天在家里喊妈妈妈我的东西呢！去年年底那会儿班主任让她准备演讲稿，排了节目让她主持，她这个词就是记不住，我晚上在家帮她开小灶她还是读不通顺，听老师说她第二天去了以后还是卡壳了！我记得她以前古诗很厉害的，老师也夸努力，怎么越长大越感觉有点“笨笨的”？这又给我整焦虑了，以后学习的路还长着，这就落下了可不行。复盘了一下，觉得是不是应该给孩子补点什么了，去宝妈群里问了问孩子想补脑吃点啥补补？好家伙，没想到她们都异口同声说补DHA，大童也得补！当时群主说大家都在团同款DHA，说对孩子大脑发育好，能让孩子变聪明，我不了解也不敢贸然行动，生怕买来个智商税的东西，想做做功课再下手。这不，为了研究DHA是啥啊有啥作用啊，天天在家上网看资料，不是专家说的我还不信。现在可以说是了解得相当详细了，今天给各位同样有点育儿焦虑的宝妈喂点“安心丸”！先说结论：DHA不是智商税，很有必要，放心冲！而且我会把我一直回购的DHA推荐给大家，这也是我做了很多功课才选中的，就是我们宝妈群里都在团的那款DHA补剂——润科宝得聪DHA藻油，感兴趣大家可以先戳进去看看~话不多说，上干货！一、DHA是什么？有用吗？DHA大家听得比较多，其实它的学名是二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种omega-3脂肪酸。它先是在母乳中发现，后来被允许添加到配方奶中，目前市面上的配方奶几乎都添加了DHA，很多权威机构也都推荐孕期、哺乳期的妈妈补充，通过母体再把它的好处带给宝宝。总之一句话，想要孩子成长得好，DHA是少不了的，从娘胎里就得开喂！为啥呢？研究发现，ω-3脂肪酸（尤其DHA）是大脑和眼部重要的结构脂肪酸，对胎儿及婴儿的大脑和视觉发育十分重要，孕妇需要摄入足够的DHA来保证胎儿健康发育，专业机构也对摄入量做了要求。一些专家建议孕期应每天摄入不少于200-300毫克DHA，比如世界围产期膳食指南工作组协会在2008年发表的推荐中指出，为了实现最佳的妊娠结局和保证胎儿健康，孕妇需要每天摄入至少200毫克DHA；ISSFAL（国际脂肪酸和脂类研究学会）的建议为孕妇和哺乳期妇女每天应摄入不少于300毫克DHA；《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA的专家共识》中提到，维持机体适宜的DHA水平，有益于改善婴儿早期神经和视觉功能发育。专家组的建议为，婴幼儿每日的DHA摄入量应该达到100mg。这么重要的营养成分，确实得听专家的话好好补补，但是应该怎么吃、吃什么、吃多少呢？让我再拿出笔记本给大家重现下我当初做的功课，敲黑板了哦~二、怎么补充DHA，补多少？如果想要通过食补，那么日常生活获取DHA的最佳途径是吃富含脂肪的海鲜。比如2016版中国居民膳食指南就建议：“成人每周食用280至525克鱼类，孕期每周最好食用2-3次深海鱼类（224-336克），幼儿为了获得DHA，也建议每周吃2次低汞海鲜，比如三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼、青口贝等”。但是，大家也并不都生活在沿海，正常过日子都缩紧腰包，很多人在膳食方面可能做不到每周吃两次鱼类/海鲜。即使愿意为了孩子多花钱，这海鲜烹饪起来也挺麻烦的，更别说还有些孩子海鲜过敏，或者不喜欢吃。退一万步说，家里有矿能天天吃海鲜，孩子也爱吃，这有效补充量也很难量化，毕竟涉及到营养的流失与吸收，咱谁都掌握不好到底有没有足量补充啊……自己不行就借助外力吧！这些情况下，我非常建议大家考虑给孩子服用DHA补剂，亲测很灵。至于怎么补充呢，这得根据孩子的实际情况来，宝妈们可以对号入座一下：孩子6个月前，由于母乳和配方奶中都含有DHA，所以不需要额外补充，但建议妈妈在膳食中增加DHA的摄入或是直接吃DHA补剂，挑选配方奶时建议优选DHA含量高的。孩子6个月以后，如果已经开始添加辅食，那么可以偶尔在辅食里加一粒DHA藻油，作为额外补充。一岁以上的孩子，如果对海产品过敏或者挑食不吃鱼，总之对DHA补充不足，建议吃DHA补剂进行额外补充。综合各机构的建议，在补充量上，6个月-2岁的孩子建议每日补充约40-100mgDHA，2岁以上的孩子建议每日补充约55-250mgDHA。（图片源于网络，侵删）好了，现在大家都知道DHA是个好东西，也都知道应该补多少了，但是新问题又出现了。——我们应该怎么选DHA补充剂呢？市面上的DHA补充剂往往分为两种，往下看，给大家详细解释一下。三、DHA补充剂怎么选？市面上的DHA补充剂主要有深海鱼类和藻类两种来源，相比鱼油，藻油味道更好，普遍被认为更适合口味敏感的孩子和大人。除了味道更好，还有以下几个原因，也是我推荐大家选藻油的原因！1、相比鱼油，藻油更安全可靠。浮游植物微藻是ω-3脂肪酸的原始来源，在食物链中处于底层，重金属污染不会经过食物链层层沉积而最终超标，成品藻油中的重金属含量和其他杂质也就更少，品质更高更安全。比如目前还没有鱼油品牌能通过欧盟136项检测，但一些高质量的藻油能做到，下文会给大家推荐一款！2、藻油中的DHA与EPA含量和比例都更科学。微藻本身DHA含量高，直接对微藻粉进行萃取的藻油，也可以达到38-55%的高DHA含量，同时它的EPA含量一般在5%以下，保持了高DHA、低EPA的优势。这里展开说说吧，EPA含量是藻油和鱼油孰好孰坏一个重要的争论点，主要原因在于DHA和EPA之间存在着一定的代谢竞争，是“对手”的关系。另外，EPA能置换细胞膜中的花生四烯酸ARA，从而降低婴幼儿对ARA的吸收量，阻碍新生儿的生长发育，对婴幼儿的生长发育有阻滞作用。FAO/WHO专家委员会报告指出，为避免鱼油中EPA对婴幼儿生长发育所造成的抑制作用，添加奶粉中的鱼油，其DHA:EPA的比例应该不低于10:1。国际食品法典标准（CODEX）、欧盟食品科学委员会（SCF）、欧洲小儿胃肠营养学会（ESPGHAN）则要求婴儿和/或较大婴儿配方食品中，EPA和DHA比值不超过1。从这个角度来看，藻油中的DHA与EPA含量和比例都更科学，在配方上具有天然优势。3、藻油DHA的吸收率更高。实验表明，57%的DHA会以甘油三酯形式被人体吸收，而DHA在藻油中恰恰就是以甘油三酯的形式存在，藻油中DHA的生物利用度与熟三文鱼相当，省了其在体内转化的辛苦和损耗。而鱼油中DHA的常见形式为乙酯型，吸收率仅为21%，比藻油低。综上，想要给孩子补充DHA，藻油是比鱼油更好的选择。然而道理大家都懂，藻油千千万，应该选哪款呢？我想给大家推荐的就是润科宝得聪的DHA藻油，我们家一直在吃，也是很多宝妈推荐的，第一次团的时候我没跟上，做足了功课才敢下手，现在团购回来，给孩子吃了一阵感觉还是蛮放心的！这里也结合我家的实际，给大家分析一下我为什么会选择它吧！四、我为什么选宝得聪DHA藻油？1、品牌实力强大，安全等级高。给孩子吃进肚子里的，肯定不能是科技与狠活，不然真是南辕北辙了。我平常都自己做饭给孩子吃，一点外卖都不给他点，零食也在控制，对他的饮食可以说是有点苛刻。像这种补剂，我必然仔细研究了品牌，一一研究了它家的安全证书，强迫症如我也挑不出毛病，大家可以放心购入。首先润科的“战绩”相当辉煌：润科是DHA藻油和ARA国家标准和行业标准的制定者之一，是国际权威DHA/EPA组织GOED成员之一，拥有20年钻研微藻营养的经验，是国内较早拥有DHA藻油专利技术的厂家之一。△润科参与藻油行业标准标准制定时的红头文件另外，润科还是国内90%以上的婴幼儿配方奶粉的DHA原料供应商，相当于得到大牌奶粉认证过的。别的不说，婴幼儿奶粉里都放心用它家的，那我家大童更可以放心了。更有说服力的是它的安全品控体系，润科是国内藻油DHA行业中通过含金量最高质量检测认证数量最多的企业之一。△润科的部分证书及通过的体系认证在售后群里我还了解到，润科还取得了美国食药监总局FDA-GRAS、欧盟新资源食品认证，Kosher犹太认证和HALAL清真认证，通过了欧盟136项检测，GMP工厂生产认证，通过了 ISO22000、ISO9001、HACCP质量管理体系，并且权威检测不含铅、砷、汞、铬等重金属以及防腐剂，这些都是其品牌实力和核心工艺的体现。△检测报告中重金属、防腐剂的数据，结果均为“未检出”品牌实力够强，品控到位，像这样优质的藻油才能给孩子更好的呵护~2、DHA纯度高、剂量合理润科的藻油通过微藻的自然发酵，再对富含DHA的油脂进行精炼提取，全流程采用的是“非溶剂提取”工艺，最高能达到55%（成品定量为44%主要考虑到人体吸收率），在藻油行业里属于自然发酵最高的纯度。从纯度上来看，宝得聪的DHA纯度达到56%，远超国家及欧盟标准，而市面上藻油的纯度普遍不高于40%，它称得上是一骑绝尘。纯度高，含量也不马虎。宝得聪藻油凝胶糖果每粒都含有110mg DHA，一天吃一粒就够了，补充剂量很合理。这次团购回来，我家孩子补充了一段时间，每天晚上都读一会儿书，进行一下语文的拓展阅读，最近考试还能把看的书里面的好词好句记住，作文成绩好了很多，都被老师当范文了，老母亲真的是欣慰。3、DHA与EPA比值低在EPA的含量上，我国的藻油行业的标准为：EPA≤3％。我专门找客服要了他们的检测报告，宝得聪藻油原料来源于本身EPA含量较低的裂殖壶藻，几乎不含争议成分EPA（检测结果为0.482），DHA与EPA含量比值＞20:1，安全、放心。有营养的东西要补，但是要均衡配比，大家挑别的品牌的藻油时候也要看这个比值！4、配料干净，添加少宝得聪小鱼凝胶里的液体，是接近100%的纯藻油，真正的0添加，不加萃取剂、香料、色素和防腐剂，宝宝可以放心吃~我家孩子生病的时候吃药比登天还费劲，吃完药必须要吃颗糖才能哄住，而这个藻油为了口感更好，品牌在小鱼的外壳添加了天然糖醇（麦芽糖醇液、木糖醇）来增加甜味，不添加蔗糖，总体来说是0糖配方，配料很简单，孩子吃起来也不至于像吃药那么难受。咬破外壳时感觉不到甜味，需要细品才能尝出微微回甜，所以不至于“吃上瘾”，算是口感比较温和的藻油。有营养、孩子吃起来不抗拒，咱们家长也省好多心！5、容易嚼碎，口感好吃DHA小鱼是一种乐趣，可可爱爱的外表，有时候我忘了给她吃，我孩子还会会提醒我：妈妈今天什么时候吃那个小鱼？不仅是因为它的形状是可爱的，它还一咬就破，拧“尾巴”也几乎不费力。这是因为宝得聪用到的是植物来源的卡拉胶，是以红藻等植物作为原料，安全性源更可靠，它的质地更软，在胃酸性的环境下更好消化，并且无胆固醇，热量很低，是各方面都表现更好的原料。6、原料大厂，还是独立包装，新鲜度好宝得聪采用了双层铝箔独立包装，整体DHA藻油受到了植物凝胶外壳、两层铝箔包装的三层保护，持久隔绝空气，也很方便携带，随时服用。五一我们回她爷爷奶奶家住，也都会带上它，一点也不占用行李空间，倒是其他的瓶瓶罐罐补品占了一个医药箱，拿起来都费劲。除了包装保鲜，人家宝得聪还是有自己的工厂，自产自销，不让中间商浪费产品保鲜时间。要知道市售的绝大多数藻油都不是自有工厂生产，“自产自销”的模式，而是购买进口藻油原料，进一步加工、包装。这期间会有至少半年的运输储存周期，因此很难买到“真正新鲜”的藻油，而宝得聪的藻油为全流程自研生产，真正保鲜。所以，DHA的益处已经是公认的了，它是大脑发育必备的营养物质！想给宝宝补充DHA的宝妈们一定要选择安全可靠的品牌，懒得做功课的可以参考我的文章~}

相信刚刚晋升为宝妈的朋友们都会为这个小生命的到来感到无比的欣慰和喜悦，但是不出几个月又会面临带孩子的苦恼：宝宝总是不好好吃饭、睡觉，每天不间断的哭闹，搞得人焦头烂额。很多宝宝大概6个月之后到了辅食的年龄，根本就不好好吃饭，每天都得又哄又骗追着喂饭，生了孩子之后本来就很憔悴了，再加上宝宝的进食问题，真的让很多宝妈濒临崩溃。其实宝宝到了一定年龄之后就需要让他们独立进食了，但是因为宝宝刚刚脱离母乳喂养，对家长的依赖性还很强，所以一时间还无法适应。购买婴儿餐桌的作用就是帮助宝宝独立进食，但是什么样的婴儿餐桌才好呢？应该如何选购一款适合宝宝的婴儿餐桌？这是很多宝爸宝妈都关心的问题，今天这篇文章就是来为大家提供选购思路以及选购经验的，避免大家买到不合适的产品。可以直接入手的婴儿餐桌：babycare宝宝百变餐椅百变款，适合使用的年龄更长，可以用到8岁，可以承重到20Kg，底部有防滑垫、椅身有16颗独立固定锁，采用的主体材质也不同，是HDPE，其实就是塑料壳，当然也有加入了ABS材质，相比下铝合金材质的更好，不过也正是因为是塑料壳材质，所以椅子是可拆卸清洗的。贝能 H580贝能这款是金属材质的婴儿餐桌，大概能够支持用到四岁左右，5档靠背+3档脚踏以及8档高度调节，能够满足宝宝的不同需求，坐着也比较舒适。搭配了人性化的可拆双层餐盘，清洗比较容易，而且能够满足进食和玩耍两种功能。同样是三角结构+四点支撑设计，受到推力时只会轻微后退，不会侧翻导致宝宝受伤。这款同样具有折叠功能，而且座套材质非常容易清洗，使用方便，而且不怎么占空间。帛琦 K05plus 这款虽然是塑料婴儿餐桌，但是它的座套、餐盘等所使用的材质是带有抑菌效果的，底座采用大吸盘设计，升级了整个餐桌的稳固性，靠背和脚踏都设置有3档调节，还有6档高度调节，贴合背部曲线，让宝宝坐着更舒适。另外还采用了5点式安全带+金字塔结构设计，带来更高的安全性，即使宝宝乱动也不会轻易侧翻。而且它的座套也很容易清洁，座位比较宽大，一直用到3岁都可以，非常耐用。本文目录如下：一、关于婴儿餐桌的常见疑惑二、婴儿餐桌的材质三、婴儿餐桌品牌推荐四、婴儿餐桌选购要点五、好用的婴儿餐桌推荐一、关于婴儿餐桌的常见疑惑1、婴儿餐桌有必要买吗？答：一款好的婴儿餐桌对于宝宝的健康成长是非常有帮助的，比如：1）安全性。因为婴儿餐桌一般都是根据婴幼儿的体型大小、活动力度来设计的，比较稳固，不会轻易摔落。2）培养正确用餐习惯。上面也说了，宝宝到了一定年龄就需要独立进食，婴儿餐桌为宝宝提供了一个固定的用餐位置，能够帮助他/她培养正确的进餐习惯。所以，如果家里条件还可以的话，我是建议买一个的，毕竟孩子的成长比较重要嘛。2、宝宝多大时可以用婴儿餐桌？答：一般来说，宝宝长到4、5个月的时候就差不多到了辅食年龄了，这时候已经可以安排儿童餐桌了。3、婴儿餐桌能用到几岁？答：婴儿餐桌通常可以用到3岁左右，但也不一定，主要还是看宝宝的体重体型发育情况，如果宝宝能够坐进去，一般都可以继续使用的，一直到宝宝养成了良好的进食习惯之后，才彻底不再使用。二、婴儿餐桌的材质现在市面上的儿童餐桌主要由三种材料制作而成：实木材质、塑料材质、金属材质。1、实木材质一般来说，由实木制成的餐桌结构都比较结实，能够用很久。而且等宝宝长大之后还能够将其改造成小书桌之类的，实用性还是挺好的。但是小宝宝正是好动的年龄，稍有不慎就会磕碰到餐桌上，造成伤害。而且如果选用的实木质量不好的话，容易引起虫蛀腐烂，清洁起来也不太容易。2、塑料材质塑料材质重量比较轻便，平时移动比较容易，而且圆润的边角也不用担心宝宝磕碰受伤，平时清洁起来也比较容易，但是在选购的时候一定要谨慎选择安全无毒的材料，避免对宝宝造成伤害。3、金属材质最大的优点就是比较稳固，安全性高，小宝宝乱动也不怕倾倒，而且有害物质少，不会影响宝宝健康。最大的缺点就是太过笨重，平时移动不太方便。如果选购金属餐桌，一定要注意表层的喷漆或涂层，保证安全无害。目前市面上比较常见的是塑料餐桌和金属餐桌，我也比较建议大家购买这两种，但还要根据自己的预算来决定。预算有限的话，选择塑料餐桌就行，但是要注意看它的质量检测报告，保证材质没有危害；预算比较充足的话，就选金属餐桌，稳固性和耐用性都比较好，而且也不是非常贵；当然，如果你的预算非常充足的话，可以考虑实木餐桌，但是要注意挑选质量比较好的，这样才能比较稳固耐用。三、婴儿餐桌的知名品牌截止至2021年5月婴儿餐桌品牌排行榜-盖得排行：图片来源于：盖得排行榜其实网上推荐指数比较高的品牌还有好几个，比如babycare、可优比、帛琦等，产品质量都非常不错，购入基本不会踩坑。babycare：看名字就能够很容易知道这是一个专注于生产母婴产品的品牌，它旗下包括多个子品牌，系列产品已经覆盖了母婴用品、辅食、早教等领域，它家的儿童餐桌质量很不错。可优比：同样专注于母婴用品领域，旨在帮助宝妈们实现轻松育儿。它家的儿童餐桌收到了全网的青睐，推荐指数是比较高的，质量是真的不错。帛琦：主要生产婴童用品以及家居产品的品牌，它家的婴儿餐桌质量也很不错，而且价格还算实惠。AAG：也是主要生产母婴产品，它家的婴儿餐桌将人体工学设计理念运用到了极致，体验感非常舒适。贝能：产品范围还是蛮广的，但是母婴以及儿童产品比较突出，花了大量的技术研究儿童用品，所生产的婴儿餐桌非常符合人体工学理念。小主早安：主打婴幼儿产品的生产研发，虽然成立的比较晚，但是在技术上却不容置喙，用料也比较先进。爱音：儿童用品品牌，最突出的就是婴儿餐桌的生产设计，很多人都推荐它家的婴儿餐桌，实惠又好用。蒂爱：比较著名的母婴品牌，它家的婴幼儿用品颜值都非常高，深受宝宝的喜爱。四、婴儿餐桌选购要点1、安全稳定性要注意整个餐桌的基本架构设计，比如材质、安全带、托盘等，在挑选时最好选择基座比较宽的，这样比较容易放稳 ，因为宝宝是不会意识到受伤的，所以婴儿餐桌一定要保证乱动也不会轻易晃动，那种没碰几下就能倒的绝对不能要。2、可调节性最好选择能够自由调节高度和角度的婴儿餐桌，因为小宝宝正是活泼好动的时候，儿童餐桌其实并不仅仅只是为宝宝提供一个用餐的小桌子，有时候还可以满足玩耍学习、休息的功能，购买一个可调节的婴儿餐桌其实也相当于顺便购买了一个婴儿椅，平时使用也非常方便。3、容易清洁宝宝进食的时候或多或少都会将食物弄出来，搞得餐桌又油又脏，基本上每天都要清洗一遍，所以选购时最好是选择容易清洁的材质，使用过后清洁起来也不会耗费太多的时间，而且基本能够保持干净如初。4、体积较小购买时最好是选择大小适合宝宝、带有折叠功能的婴儿餐桌，不使用的时候可以折叠起来，使用的时候也不会太占空间，因为有时候外出游玩可能也需要带上它，如果体积太大太笨重的话，就不方便携带。五、好用的婴儿餐桌推荐按照品牌进行推荐，按顺序分别是babycare、可优比、帛琦、aag、贝能、小主早安、爱音、蒂爱、sevenboys。（一）Babycare图片来源于：京东商城的babycare京东自营官方旗舰店babycare【经典款】这款塑料婴儿餐桌加入了30mm的加粗钢管，三角受力+四点支撑的力学理念，带来更稳固安全的支撑力，安全稳定性还是很高的，而且不容易侧翻倾倒。设置有5档靠椅角度+3档脚踏调节，高度也是升降式调节设计，还搭配了分离式双餐盘，宝宝喂饭、休息、玩耍都可以轻松满足。5点式卡扣安全防滑设计+35CM加宽座椅设计，可以让宝宝一直坐到三岁左右；而且这款具备有折叠功能，不用的时候可以收纳起来，不会占用很大空间。babycare
奇洛埃丛林这款婴儿餐桌对比上一款来说区别不是很大，同样采用的是三角受力+四点支撑的力学结构，有效防止侧翻，宝宝坐着更加安全。搭配分离式双餐盘，上层用来喂食，下层用来与宝宝玩耍，功能切换非常方便。其他的功能比如高度和角度的调节等都与上一款一样，只是座椅颜色和风格略有不同而已。babycare宝宝百变餐椅百变款，适合使用的年龄更长，可以用到8岁，可以承重到20Kg，底部有防滑垫、椅身有16颗独立固定锁，采用的主体材质也不同，是HDPE，其实就是塑料壳，当然也有加入了ABS材质，相比下铝合金材质的更好，不过也正是因为是塑料壳材质，所以椅子是可拆卸清洗的。（二）可优比可优比 静谥绿这款同样是塑料餐桌，搭配有五种模式可以切换，能够轻松满足进食、玩耍、学习等功能，金字塔型稳固结构+防松脱螺母设计，带来双重稳固作用，即使宝宝乱动也不会轻易侧翻受伤。而且它还搭配有五点式安全带设计，能够固定住宝宝，给予宝宝全方位的保护。也是搭配有双层餐盘，餐盘3档+靠背3档调节，采用的是防水PU座套，非常容易清洁。可优比 升级款天青蓝这款对比上面两款最大的不同就是它是可折叠的金属材质餐桌，采用三点结构+四点支撑的力学设计，配置32MM的加厚钢管，带来更强大的稳固作用，底座还加了5MM的防滑垫，无论走到哪里都不怕侧翻摔倒，安全性很高。而且还有四档靠背+三档脚踏调节，能够满足宝宝进食、玩耍等不同需求，另外它的餐盘和座套采用的都是环保材质，不会对宝宝造成危害，用起来也更加安全放心。（三）帛琦帛琦 K05plus 这款虽然是塑料婴儿餐桌，但是它的座套、餐盘等所使用的材质是带有抑菌效果的，底座采用大吸盘设计，升级了整个餐桌的稳固性，靠背和脚踏都设置有3档调节，还有6档高度调节，贴合背部曲线，让宝宝坐着更舒适。另外还采用了5点式安全带+金字塔结构设计，带来更高的安全性，即使宝宝乱动也不会轻易侧翻。而且它的座套也很容易清洁，座位比较宽大，一直用到3岁都可以，非常耐用。帛琦 K25K25跟K05是差不多，不过K25轻一点，K05空间比较大，K25的护裆在座椅上，空间会小一些，K05的护裆在餐盘底部，可以随着餐盘调节移动的。基本配置上都有，比如K25餐盘自带立体折叠支架，可以放置书、绘本等，有靠背四挡+脚拖三挡+高度八档调节。（四）AAGaag 冰柏蓝这款是金属婴儿餐桌，搭配有8档高度升降调节，还有5档靠椅+3档脚踏调节，能够实现进食、玩耍、学习等多种功能。支持折叠功能，有三角受力+四点加粗钢管架支撑，带来更稳固的支撑力，能够有效防止宝宝乱动导致侧翻。配备的是35CM总宽座椅，内宽是31cm，可以一直使用到三岁左右，而且它使用的PU材质非常容易清洗，使用也很方便。 （五）贝能贝能 H580 2020升级款贝能这款是金属材质的婴儿餐桌，大概能够支持用到四岁左右，5档靠背+3档脚踏以及8档高度调节，能够满足宝宝的不同需求，坐着也比较舒适。搭配了人性化的可拆双层餐盘，清洗比较容易，而且能够满足进食和玩耍两种功能。同样是三角结构+四点支撑设计，受到推力时只会轻微后退，不会侧翻导致宝宝受伤。这款同样具有折叠功能，而且座套材质非常容易清洗，使用方便，而且不怎么占空间。贝能 BN-600这款是龙凤餐椅，座椅升级加宽，支架是加厚的碳钢支架，稳固加倍，赠送的棉垫，两面设计，四季通用，有3档靠背+3档脚踏+8档座椅高低调节，最低离地41cm，轻松匹配沙发，餐桌，床边等不同高度，双层餐盘，采用的食品级抗菌材质，可啃咬。（六）小主早安小主早安 旗舰款这款塑料餐桌底部加入了四轮设计，搭配的是分体式双餐盘，餐盘的材质也比较环保，还搭载了人体工学三点式安全带和防滑落护裆，它的高低是6档调节，餐盘和脚踏是3档；另外皮革座套也非常容易清洗，而且这款体积比较小，携带也比较方便，价格非常亲民！预算有效的可以考虑这款，便宜又好用。（七）爱音爱音 C018薄荷蓝这款婴儿餐桌搭配的是皮质座套，但是为了提高透气性打上了绵密小孔，宝宝坐起来更加舒适。3档靠背调节+7档高度调节，搭配的是双层餐盘都搭配的是食品级的PP材质，非常环保，选用的是加厚钢材支架，承重力更强，而且经久耐用。还搭配了五点式卡扣安全带，可折叠的设计方便收纳，使用体验感还是很不错的。（八）蒂爱蒂爱 C02蜻蜓红这款搭载了39CM的加宽座椅，可以支持宝宝一直使用到三岁左右，5档靠背+3档脚踏设计，以及三角结构+四点支撑的金字塔架构设计，带来更加强大的稳固性，非常安全。另外还配置了食品级的环保产餐盘以及易清洗的优质皮革座套，可以有效保护宝宝的安全。（九）sevenboys 旗舰款抹茶绿+靠背可调节这一款可伸降调节多功能学坐椅，33cm加宽设计，适用年龄是0-36个月。升级为3档靠背调节+餐盘可折叠可拆卸配置上有黄金三角肩带+5点式卡扣+四点支撑+加粗支架+4只防滑马蹄脚设计，可以很好地保护宝宝的安全，防倾倒；另外支架还是可拆卸组装的，有带双层大餐盘。以上就是我根据自己的经验为各位宝妈们带来的有关儿童餐桌的选购经验及好物推荐，在这里温馨提示一下大家：最好是选购比较知名的品牌，不需要多贵，只要在符合自己的需求之内选择比较有质量保证的品牌就好，当然，还要考虑一下自己的预算哦。}