劝人收敛言行的句子 精选66句

/。宝贝儿，记住一句话，“在还没有人疼你的时候，你必须活得像个爷们”。

123. 想要摘星星的孩子，孤独是我们的必修课，我不怕自己努力了不优秀，我只怕比我优秀的人比我更努力。

劝人收敛言行的句子 精选124句

1. 心在哪，时间在哪，行动在哪，收获就在哪，人生最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。

2. 所谓宽怀，不仅指能接纳他人的缺点不足，还应容纳他人的过己之处；所谓善待，不仅是对弱者的不伤不害，还有对强者的不嫉不妒。

3. 有些人，有些事，是可遇不可求的，我们是强求不来的，既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地,都要拥有一颗安闲自在的心,保持豁达的心态,不让自己活得太累。

4. 夫仁者，己欲立而立人，己欲达而达人。——《论语·雍也》 　（至于仁人，就是要想自己站得住，也要帮助人家一同站得住；要想自己过得好，也要帮助人家一同过得好。）

5. 盛年不重来,一日难在晨。及时当勉励,岁月不待人。

6. 活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

7. 生活中当你想放下的时候，请告诉自我，你不能把整个世界的好东西，全都让给厌恶的人。

8. 淡泊以明志，宁静以致远。

9. 最困难的时候，也就是我们离成功不远的时候。

10. 在遇到那些突如其来的改变时慌乱也心寒.

11. 牡丹花好空入目，枣花虽小结实成。

12. 人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

13. 愿君早休息，留歌待三春。

14. 善之生如春，恶之死如秋，故发劝极力而乐尽情，此之谓上下相得。

15. 真坏人并不可怕，可怕的是假好人。

16. 人生总是有许多的不如意，我们要放宽心。

17. 假设，简单的看待一切，相信恋人的爱，伴侣的真，遇事往甜头想，坦诚待人，不奢望不强求，自然不会懊恼，实在，欢愉就在自己的心中。

18. 诚实最好的政策。

19. 人生的欲望是没有止境的，即使拥有了好东西，也会想要更好。所以想要过的快乐，一是不贪心，二是少和人比，三是多看得，少对失念念不忘。

20. 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

21. 在美的梦比不过亲眼见你

22. 死亡不是失去生命，而是走出了时间。

23. 而是那个来了以后再也没有走的人。

24. 从最初的无话不说到现在的三言两语真让人心寒

25. 莫怨孤舟无定处，此身自是一孤舟。

26. 低头要有勇气，抬头要有底气。

27. 物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇 不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态。做人要能吃亏，人生一世，生不带来，死不带去，斤斤计较，反而会舍本逐末，往往失去的也许更多。

28. 那日后无人敢与我言你亦无人知晓我多想听闻你的过往.

29. 当有人突然从你的生命中消失，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候了，你只需要接受就好，不论朋友，还是恋人。所谓成熟，就是知道有些事情终究无能为力。

30. 把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。

31. 知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。——《论语·雍也》（聪明人喜爱水，有仁德者喜爱山；聪明人活动，仁德者沉静。聪明人快乐，有仁德者长寿。）

32. 说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一起那么久，分了他也会难过，只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。

33. 这样别人喜欢的只是那个虚假的你而已。你应该坚持做最真实的自己，这样的话无论如何也不会有人喜欢上你了。

34. 幽人空山，过雨采苹。薄言情悟，悠悠天韵。——（《自然》）

35. 每一次的相遇，都是上天的注定。所以你用十二分的认真去对待，并没有错。但你也要知道，并不是上天安排的每段缘分都能成功。所以当你用认真的态度去对待每次感情时，也必须要给自我留好退路。所谓缘分，其实但是是偶然和遇见。就算爱到死去活来，也得给自我留条生路呀。

36. 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

37. 有些人 有些事 是可遇不可求的 我们是强求不来的 既然这样 不如放宽心态

38. 知之为知之，不知为不知，是知也。——《论语·为政》（ 知道的就是知道，不知道就是不知道，这就是智慧啊！）

39. 走近原野，才能饱赏春天的美色；融入江河，才能感知夏水的温柔；采摘硕果，才能品尝秋天的味道；走过寒冬，才能感知春天的温暖！

40. 当断不断，反受其乱。（汉书）

41. 遥不可及的并非是十年之后，而是今天之前。

42. 阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛！

43. 嘴角扬起一丝弧线，那是我想起自己苦笑了。

44. 无论黑夜如何漫长，黎明总会有到来的一刻。把生活中的每一分钟好好珍惜，才不会辜负这大好时光。

45. 杨澜：年轻时候应该能够作一些冒险。年轻时候最大的财富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯错误的机会。如果你年轻时候都不能追随自己心里的那种强烈愿望，去为自己认为该干的事，冒一次风险，哪怕犯一次错误的话，那青春多么苍白啊！

46. 悟无止境，能有所感悟，就是福报现前，佛缘成熟了。

47. 爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。

48. 感情有时候，就是一个前人栽树后人乘凉的过程，可是我教你学会爱，不是叫你去爱别人的。

49. 最高的道德就是不断地为人服务，为人类的爱而工作。

50. 欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？

51. 要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。

52. 三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。

53. 经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。

54. 事过境迁，会发现那所谓的烦闷忧愁是多么的微不足道，心情也就随之开朗。

55. 记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

56. 很多事情都是水到渠成的，急不得，躁不得。任何美好的状态都不会轻易降临。等吃够了当下的苦，未来的甜才会顺理成章地来，你也才能心安理得地享受。

57. 你收到这封消息时，同时也收到我送给你的忘忧草与幸运草，忘忧草能让你忘记烦恼，幸运草能带给你幸运与快乐。会心地笑一笑吧，好吗？

58. 一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个山洞躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒问暖，它就受不了。

59. 努力让自己不生气，放宽心态，为自己加油一切都会好的。

60. 不期待不难过，不索求不伤心。心态放宽，不生气。做个大气的妈妈。

61. 生命中令人悲伤的一件事是，你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。

62. 赶紧让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天！

63. 择路宜直，助人宜曲，谋事宜秘，处人宜宽。

64. 我们要有一颗阳光的心。要时时刻刻的开心，不要纠结于一件事，没有什么大不了的，自己开心最重要。

65. 过一天少一天，见一面少一面，到最后都要分隔。所以能爱的时分，别吵，能聚的时分，别等，好好说话，天伦之乐，千万不要带着仇恨和惋惜过余生。

66. 你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。

67. 在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。

68. 学会把自己的心态放低放平，多看自己的缺点，多看别人的优点，让傲慢的心变得谦虚恭敬，这样您所处的环境自然就融洽了。

69. 我想和你永久，你却对我说分手。

70. 人要懂得感恩，心态好，就什么都好，知足而又努力，常乐。

71. 你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里。

72. 早上好，北雁南飞，秋收冬藏，一天更比一天凉，注意保暖添衣裳；走南闯北，山高水长，路漫漫兮人忙忙，保重身体要健康。朋友问候到身旁，愿快乐永驻你心房。

73. 莫听穿林打叶声， 何妨吟啸且徐行。 竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？ 一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒， 微冷，山头斜照却相迎。 回首向来萧瑟处，归去， 也无风雨也无晴。形容一种淡定的心态的诗句。――苏轼的

74. 你只看见我的孤单，却看不见我的心寒.

75. 认清自己的价值观，不浮不躁，时刻保持清醒，坚定自己的信念，放宽心态，平常心对待。

76. 快乐是一种心态，不是一种状态。

77. 溺爱并非对子亲，严教才是真关心。

78. 我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些。

79. 见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。（《战国策》）

80. 要么没有，要么全部，要么现在，要么永不。从现在起，我将不再期待，只珍惜我所拥有的。永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助。幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。

81. 活着是一种心情，一切都是过眼云烟，只要心情好，一切都好。

82. 我一个人走走停停，冷暖自知自始自终自给自足，不知道我在等待什么，就像不知道什么在等待着我。

83. 既没想象得那么好，也没想象得那么坏，每个人的背后都会有心酸，都会有无法言说的艰难，每个人都会有自己的泪要擦，都会有自己的路要走。

84. 爱情就是没道理的，争执到最后道理清楚了，感情却是没了，用理性的法则去驾驭感性，结果恐怕只有冷冰冰的无情。两个人的事，不用太明白，度自我把握，每人心中自有分寸。

85. 都只是为了自己，虽然有人会说，我希望能为哪个人做些什么，但事实上，也只不过是希望看到别人幸福时，自己也有份幸福感罢了。

86. 只要你确信自己正确就去做。做了有人说不好，不做还是有人说不好，不要逃避批判。

87. 不操千曲而后晓声，观千剑而后识器。（刘勰）

88. 中岁颇好道，晚家南山陲。 兴来每独往，胜事空自知。 行到水穷处，坐看云起时。 偶然值林叟，谈笑无还期。

89. 爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是我爱你、我恨你，便是算了吧、你好吗、对不起。

90. 道德可以弥补智慧上的缺陷，但智慧永远弥补不了道德上的缺陷。人的两种力量最有魅力：一种是人格的力量，一种是思想的力量。

91. 多虚不如少实。

92. 也不知道是最近我想多了还是真的是您在给我托梦，如果是托梦的话，就放宽心吧，不要再为我们这些碌碌活着的人费心了，我心里早有准备，会好好生活的。

93. 眼前的痛苦并不是真的痛苦，眼前的快乐也不是真的快乐，这都是我们这一刻的想法罢了。 佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生，放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在心，保持豁达的心态。

94. 石闲生苔，人闲生病。生男好听，生女好命。

95. 你若放宽心，一切风淡云轻;你若认得清，心就变得轻;你若看得开，心花处处开。

96. 放松了自己，纵容了别人；严格了自己，约束了别人。

97. 唯劝农业，无夺农时；唯薄赋敛，无尽民财。

98. 不患人之不己知，患不知人也。——《论语·学而》（不怕别人不了解自己，只怕自己不了解别人。）

99. 天边的晚霞，温柔的晚风，爱人的晚餐，人间的美好多着呢，不要为眼前的黑暗所迷惑，你要相信自己配得上世间一切的美好。

100. 天再高，又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。

101. 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。

102. 在18年的最后一小时，先给19年立下一个目标：早起早睡多锻炼，放宽心态不生气，不生气不生气，气坏身体没人替，开开心心过一年。

103. 人与人之间自己并没有太大的区分，真实的区分在于心态，要末你去把握生命，要末生命把握你。你的心态决议谁是坐骑，谁是骑师。

104. 野花莫攀，闲事休管。此身如寄，随遇而安。

105. 这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。

106. 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

107. 生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

108. 亲情好像是一把伞，为你遮阳。

109. 思忆常会在夜静灯昏时翻开甜酸苦辣也成了一道最凄美的风景线，陈旧的美无法在代谢中泯灭。

110. 要多久才能不去想你，又要用多久才能把你忘记。

111. 人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。漫长人生中，什么都不是一眼看到头的，一时的春风得意算不了什么，一时的失败也不能算数。

112. 吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾距。——《论语·为政》 （ 我十五岁立志于学习；三十岁能够自立；四十岁能不被外界事物所迷惑；五十岁懂得了天命；六十岁能正确对待各种言论，不觉得不顺；七十岁能随心所欲而不越出规矩。）

113. 就是个纠结的人儿，从怀上她就开始杞人忧天，在孩子的事儿上总是不能放宽心态，总是在为她担忧，我知道是我的原因，但我想知道，是不是所有妈妈都这样！

114. 如果可以，请把我留在童年里，留在青春里，留在最好的时光里。

115. 一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

116. 人生之尺，无处不在。不同价值观的人用这把尺子量，能量出巨大的反差。人生有尺，社会有度，心静则尺平，心明则尺准。当尺、度完美结合时，人生就有了方向，社会就有了规则，世界也会因此而美丽。心若宽，路就宽，把握人生的宽度，放宽心中的尺度，整个世界都会为你让路。

117. 尘世间最遥远的距离不是我站在你面前，却不知道我爱你；而是明明知道彼此相爱，却不能在一起。

118. 有的人离开你的圈子，有的人进入你的圈子，靠挽留留不住，挡也挡不住，顺其自然，开心最重要，认真做人做事最重要。

119. 他有来言，我有去语。生不带来，死不带去。

120. 别人的咀咒，会变成你的祝福。

121. 整个部队就像喝醉了烧酒一般，歪歪斜斜，简直是在睡梦中行进。

122. 诚实是人生的命脉，是一切价值的根基。

123. 爱一朵花不猜它能开多久，放宽了心情，把什么都变美了。

124. 当我们豪情被时候无情摧毁，曾的誓言早已支离破裂。

劝人收敛言行的句子 精选69句

1. 君子周而不比，小人比而不周。——《论语·为政》（君子合群而不与人勾结，小人与人勾结而不合群。）

2. 真人不露相，露相非真人。既在江湖内，都是苦命人。

3. 多年来，每次面对《红楼梦》，我一直喜欢大家闺秀的宝钗，真正是才德兼备的人间好女子，重情宽心，无论大小事都能考虑到他人，不像一往情深、也一味任性、只想着自己好恶的黛玉。

4. 你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

5. 心胸豁达开朗的人，凡事看得高远，不会被眼前利益所蒙蔽；心量狭隘自私的人，处处与人计较，往往无法成就大器。如果能以豁达的心胸包容一切，自然能看见最美好的世界。

6. 何处合成愁？离人心上秋。

7. 是一种境界与豁然。涉世历事，有所为，有所不为，有所争，有所不争，有所求，有所不求。自身利益不轻丢，身外利益不强求。

8. 能忍人所不能忍者，必能成人所不能成。

9. 有时候，我们做出的最艰难的决定，最终成为我们做过的最漂亮的事。

10. 祸兮，福之所倚；福兮，锅之所伏。（《老子》）

11. 曾经渴望与爱情的所谓信任，有时候，是无可奈何的接受自己看不见的有的人来到你身边，是告诉你什么是真情；有的人，是告诉你什么是假意；就像有的人来到你身边是为了给你温暖，有的人是为了使你心寒。这一切都是生命的礼物，无论你喜欢与否也要接受，然后学着明白它们的意义。

12. 生活需要触碰，而不是紧握。

13. 你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

14. 你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。

15. 不论生活如何复杂，总要保持自己的那一份优雅。

16. 佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。

17. 当仁不让于师。——《论语·卫灵公》（面对着仁德，就是老师，也不同他谦让。）

18. 用阳光的心态，谱写生命之章，人生因阳光而明媚，岁月清浅，心若有阳光，人生无羌。

19. 宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

20. 在这世上可贵的货色总是罕有，所以这世上只有一个你。

21. 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤.请让我们从容面对之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

22. 躬自厚而薄责于人，则远怨矣。——《论语·卫灵公》（自己力行多些，且苛求别人少些，就能远离怨恨了）

23. 其实人没有完美，幸福也没有一百分。知道自己没有能力一次拥有那麽多，也没有权利要求那麽多，是一种成熟。否则，不但苦了自己，也为难了对方。人总是在幸福的时刻并没有那么多的幸福感，在失去的时候才感觉那已经是相当的幸福了。

24. 高山不会碰头，活人总会见面。

25. 皮之不存，毛将焉附？（左传）

26. 天下只有两种人。比如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留到最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的;第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。不过事实却适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。

27. 其实你们都知道。你们是一时之气。根本不是说的真话。

28. 也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。

29. 化瞋恨為爱佛陀一再教诫我们：要好好调节自心，把瞋恨、怨嫌之心转化為爱心、宽心，时时刻刻宽恕别人，发挥爱念。

30. 手冰心寒，眼郁旧伤，笑掩心伤，笑看红尘，路途一片茫茫

31. 你不要难过，不要悲伤。现在所经历的一切都是为将来走向社会做铺垫，积累经验，以后不要这么做就好了，毕竟以后基本没什么接触机会了，被讨厌就被讨厌吧，当一个教训，放宽心，放宽心，放宽心。

32. 请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

33. 人生如梦，岁月无情，蓦然回首，才发现人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只要心情好，一切都好！

34. 同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。

35. 发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。——《论语·述而》　（发愤用功，连吃饭都忘了，快乐得把一切忧虑都忘了，连自己快要老了都不知道，如此而已。）

36. 没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

37. 就要改变你自己。适应不了环境，就创造自己适应的环境。心理障碍突破不了，谈何其他？放宽心态，努力做人！

38. 心态放平实，幸福其实就是一碗白开水，我们每天都在喝。不要去羡慕别人喝得饮料有各种颜色，其实，那未必有我们喝得白开水解渴。

39. 有人仰慕你，有人厌烦你，有人妒忌你，有人瞧不起你，不要紧，他们都是外人；日子便是这样，你所做的一切不能让每个人都满足。不要为了巴结他人，而丟失自己的赋性。

40. 有理想在的地方，地狱就是天堂；有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

41. 生命不能从谎言之中开出灿烂的鲜花。

42. 我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢。

43. 老老实实最能打动人心。

44. 不管相恋上岗，还是失恋下岗，该浪漫的去浪漫，该逍遥的去逍遥，情人节，是感情的节日，是爱人天堂，祝你和你的爱人情人节乐!

45. 真真正正是事情出来以后才能看清楚人，各种人，放宽心态. 大不了本小姐不陪你们玩儿了。呵。。。

46. 把单纯的事情看得很严重，那样子会很痛苦。

47. 小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。

48. 亲情如一把热火，为你取暖。

49. 他踉踉跄跄跑出去，几乎是从楼梯上滚下来的。

50. 很多事，不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。所以，我只能尽其所能的去争取，放宽心态去对待，万一要是实现了呢！

51. 不应该是别人告诉你该怎办，应该是自己想些什么办法。不应该是等别人来做什么，而应该是你去做些什么。

52. 人一简单就快乐，一世故就变老，保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。

53. 物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得累。

54. 难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你都已经在不知不觉中熬过了很多苦难。余生很长，不必慌张。

55. 寂寞是听见某个熟悉名字，不小心想起某些故事。

56. 抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。

57. 别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

58. 十时间模糊了太多声音唯独心跳还清晰。

59. 不知不觉见，秋天已经来临，晚上吹着微风，跑着步，聊着天，诉说着往事，时间过得总是那么迅速…不必思索太多，坦然面对所有可预知的和不可预知的，放宽心态，愿一切安好！

60. 运动中，岁月静好，许你安然。自信中，月白风清，赐你晴天。天寒地冷尚可变，心寒意冷难挽回。规则不会因你而改变，日月不会因你而裹足。灵性是登天的梯，悟性是遮雨的伞。行进中，掬一池清水，洒向大地，一季的清爽带来淡淡的香，萦绕在你的旅程。

61. 学会不生气，学会放宽心，心态放宽了，格局自然打开了，脾气收敛了，日子也就顺遂了，再大的事，都会变成往事，再坏的事，都会慢慢忘记，再痛的事，都会渐渐淡去，生活从来不会刻意亏欠谁，它在这里投下一小块阴影，必会在不远处撒下一大片阳光。

62. 为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。

63. 一次就好我带你去看天荒地老在阳光灿烂的日子里开怀大笑

64. 人生苦短，没必要和生活过于计较，有一种承担，叫提得起，放得下；有一种负担，叫提得起，放不下。向前走，走过那不属于自己的风景。潇洒的，不是唯美而是心情；收获的，不是沧桑而是淡定。

65. 肯低头，永远不会输，肯让步，永远不会哭。把心放宽，烦恼就会减少，把事看淡，笑容就会灿烂。

66. 那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。

67. 即使没有风，我也能够飞舞；即使逆着别人的方向，我也能够前进。

68. 有个女士想减肥，给自己规定一天做二十个俯卧撑，当她俯卧在床上做第一个时，撑了一半没撑起来，于是安慰自己：今天先俯卧，明天再撑吧！

69. 生活中，如果能够做到不生气，多锻炼，情绪稳定，精神愉快，才会有平静心态。少操心，无疑心，少担心、放宽心、多开心，就是平静心态的表现。具有善心、孝心、爱心、进取之心，都有利于形成好的心态。

劝人收敛言行的句子 精选46句

1. 成败荣辱，是给别人看的。不过青山依旧在，几度夕阳红。更重要的是冷暖自知。那些过去了的不开心就都算了。未来开心最重要。

2. 我只会和我需要的人，一起走下去。

3. 人这在这个世界上，最不靠谱的神仙就是月老了，让好女人碰到见不靠谱的男人，让好男人碰见不靠谱的女人。

4. 都说流星有求必应，我愿在星空下等待，等到一颗星被我感动，载着我的思念和祝福，落在你熟睡的枕边。

5. 两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。

6. 永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。

7. 每天务必做一点你所不愿意做的事情。这是一条最宝贵的准则，它可以使你养成认真尽职责而不以为苦的习惯。

8. 不吃油腻的东西，让身体更清洁；不做不可及的梦，让睡眠更安恬；不穿不合脚的鞋，让步伐更悠闲；不跟无谓的潮流走，让情绪更宁静；不缅怀无法回头的过去，让生活更轻松。用心去爱，真诚去交，不求深刻，只求简单。健康每一天，愉悦每一天！

9. 放宽心态如果总是用失衡的思维看待，，羡慕，仰视那些不属于自己的好事物。你将获得的是，永无休止的烦恼和忧愁。如果放宽心态，你就万事从容。

10. 君子欲讷于言而敏于行。——《论语·里仁》（君子说话要谨慎，而行动要敏捷。）

11. 佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。

12. 与人相处之道，在于无限的容忍。

13. 工欲善其事，必先利其器。（孔子）

14. 永远扭曲别人善意的人，无药可救。

15. 当初的甜蜜如今变成醒着的折磨。

16. 忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过。

17. 老夫聊发少年狂。——苏轼《江城子·密州出猎》

18. 教之以礼义，诲之以忠信，诫之以典刑，威之以赏罚，故人知劝。事常与人违，事总在人为。

19. 但是对自我的爱心更重要。

20. 有权的发令，无权的听命。同遮不同柄，同人不同命。

21. 看淡人生，是一种境界与豁然。涉世历事，有所为，有所不为，有所争，有所不争，有所求，有所不求。自身利益不轻丢，身外利益不强求。

22. 忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

23. 真金不怕火炼，好货不怕试验。

24. 她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。

25. 有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

26. 轮回了季节，热闹了红尘，热闹是他们的，我什么也没有。我捻一瓣花语，在五柳先生的门前，悠然看南山，抚松醉夕阳。幽幽静夜，最闲。携一壶浊酒，甩两袖清风。

27. 每件事最后都会是好事。如果不是好事，说明还没到最后。

28. 原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。

29. 每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。

30. 你若心寒，我是春天;你若心苦，我是甘甜;你若心伤，我是欢颜。也许我不是你一切的一切，每天的每天，但决不是你生命的负担。

31. 每个行业都存在机会，就看你会不会寻找。而要找到这种机会，你只需找到两个人：一个是想花钱的.那个人，另一个是想挣钱的那个人。

32. 大怒不怒，大喜不喜；小利不争，小忿不发。

33. 越是等待，越是心寒。

34. 再难的时候，也对周围笑一笑。没有一个人会一直生活在春天的阳光下，季节还会忽冷忽热呢，何况运气和心情。

35. 月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久！

36. 我很少有后悔的心，因为我明白现在的结果都是当初的我所做的决定才会有的 结果如何都是我该承担的，我的决定我不后悔，感谢出现在我生命中的你们，不管怎样你们都是我生命中应该出现的人，都教给我东西！不应该太执着于以前，以前的都已经过去了，学会放下，放宽心态。调整自己，重新出发，frightening。

37. 当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。

38. 理解生活，生活就是用一种活泼的心情去化解那些烦恼，对那些念头善加利用，幸福不在得到的多，而在计较的少。人生活的就是个过程，无悔就是最高境界。

39. 摆脱空间的限制，挣脱时间的束缚，不在乎距离的遥远，无畏惧世间的忧愁，越过千山越过万水，只是为了深情地对你说上一句：天冷要穿棉袄！

40. 真正的宁静，不在于什么诗和远方、家和故乡，而在于自己的内心。

41. 大家都知道是一时之气。所以谁都不会抓住不放。

42. 天冷不是冷,心寒才是寒,愿你的心都是暖暖的。人的长大伴随着一些失落,人的成熟附带着一些伤痕。只要你开心就好。

43. 放宽心态安慰自己：他没啥不好的，只不过粉丝有的脑子瓦特了，不生气不生气，不能变成毒唯，可以唯，但是不能毒。

44. 我愿意将靠窗的位置借给你让你览尽大江南北如果你愿意跟我去远行的话

45. 若是时间允许，自己还会在哪些地方做得更好等等，只有坚持这样，你才可能有快速的进步。

46. 人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。

劝人收敛言行的句子 精选101句

1. 其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语·子路》 （自身正了，即使不发布命令，老百姓也会去干，自身不正，即使发布命令，老百姓也不会服从。）

2. 除了你真的没力气再去喜欢别人了

3. 人之所迷，因在局内，人之所悟，因在局外。人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。淡定看人生，宁静看自己。

4. 大家生活在一起，难免会有磕磕碰碰，什么事情看开点不就好了，又不是做了什么对不起你的事，想想你自己也有别人不喜欢的缺点，只是大家选择去接受去迎合你罢了，你非要搞个小团体，排挤排挤别人这样也是不好的，也不是小孩子了，再过不久也要去工作了，做人心态放宽点，别跟八婆似的。

5. 如果要别人诚信，首先要自己诚信。——莎士比亚

6. 每一个人的一生中都会有很多不顺心的事，如果沉溺其中，我们将无法生活。

7. 气话就不必放心上了。对方也不会放心上。

8. 只要你能把一切都看得通透，不要在自欺欺人，如果真的已变质我答应你，当你愤怒哭泣时我可以做你的沙包，但希望你不要打脸，因为我还没谈恋爱。

9. 山不厌高，水不厌深；周公吐哺，天下归心。

10. 人无远虑，必有近忧。——《论语·卫灵公》　（人没有长远的考虑，一定会有眼前的忧患。）

11. 一路上有人太早看透生命的线条，命运的玄妙！有人太晚觉悟，冥冥之中，该来则来，无处可逃；该走则走，无法挽留！

12. 阳春布德泽，万物生光辉。

13. 脾气这玩意我控制不好,心没那么大面积,更照顾不了每个人的感受。不生气，说明已经没了期待，那生气干嘛，既然这样，何不心态放宽点，自己也

14. 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

15. 可是这样我还是忍不住想靠近你

16. 前事不忘，后事之师。（《战国策》）

17. 烦恼是自己制造、自己享用的一种精神。

18. 怀念是生命中最无能为力的事。看着满心的疮痍，你以为你老了，其实那是你空了。

19. 对自己好一点，再好一点，多好都不为过，因为只有自己才是最心疼自己的人，遇事不生气，心态放宽，生气除了伤自己身体，没有一点好处！要休息好，保证充分的睡眠，保持充沛的精力！要学会开车，求人不如求己！

20. 高傲成就了你的孤独，感性成就了你的忧愁，你怨天你尤人却不曾想过脱离，只因你早已习以为常。

21. 哥们儿，让我们一起努力，把痛苦撕开口子，快乐一阵子；把伤心剥开壳子，兴奋一阵子；把郁闷趟开路子，轻松一阵子。愿你开心！

22. 巧言令色，鲜矣仁。——《论语·学而》 （花言巧语，装出和颜悦色的样子，这种人的仁心就很少了。）

23. 人生，在历经大大小小的各种坎坷与收获后，我的思想真的成熟了，不再幼稚的面对问题，而是沉着冷静的思考。

25. 坦白是诚实和勇敢的产物。——马克·吐温

26. 需要一个寄托比喜欢重要

27. 益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣；友便辟，友善柔，友便佞，损矣。——《论语·季氏》 （有益的交友有三种，有害的交友有三种。同正直的人交友，同诚信的人交友，同见闻广博的人交友，这是有益的。结交谄媚逢迎的人，结交表面奉承而背后诽谤人的人，结交善于花言巧语的人，是有害的。）

28. 活在这个珍贵的人间，鲜花着锦也好，命若琴弦也罢，都要有一颗懂生活爱生活的心，应如向日葵一般，将绽放的笑脸迎向太阳，将火红的温暖印入心间。

29. 举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。

30. 自那天起，我学会了清醒，因为我把眼放远了，把心放宽了。

31. 第一次听到你对我说我爱你，我的世界一霎时鲜花绽开。

32. 真的觉得自己做人很失败！这么大的人了，都是孩子妈了，还是不让家人省心，事情做过了之后才去后悔，发生了也没有想办法去平息它，反而越激化越大！造成了不可想象的后果，自己伤心，家人难过！就是太足了！太空虚了！以后不管发生什么，我都要先想女儿！万事不生气，不较真！放宽心态！

33. 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

34. 别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望，让大家都看到你的坚强。离开他你也可以过得很好。

35. 手暖抵不过心寒

36. 君子不可小知而可大受也，小人不可大受而可小知也。——《论语·卫灵公》 （君子不可以用小事情考验他，却可以接受重大任务，小人不可以接受重大任务，却可以用小事情考验他。）

37. 做得多，要得少，常微笑，懂知足。

38. 不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。

39. 还是那句话，没必要去在乎别人说的话，人都是这样，你越把别人回事，别人会越觉得你一文不值，其实善良真的抵不了几个钱，所以说放宽心态跟着自己的感觉走，过好自己的生活，该说的就说该做的就做，或许在一年之后会觉得现在的这些都不是事，毕竟青春的路就是这样走过来的嘛，以后过的好才是王道。

40. 有人骂你、辱你、嘲笑你、说你坏话，其实，没什么大不了的，学会一笑了之。有句俗语说得好，别人送你的礼物，你不接受，他只能照单拿回去。不要认为那所有的指责都在指向你，如果你太自作多情了，那是你自寻了烦恼。还是那句话，烦恼本自无，庸人自扰之。

41. 先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。

42. 此生谁料，心在天山，身老沧州。

43. 人生不如意事十常八九所以心态放宽，对待一切事物报以平常心看待。

44. 横冈下瞰大江流，浮远堂前万里愁。

45. 知道你难过，也许我不懂。但我不难过不是因为不爱她。也许接下来说的话很无邪很成熟，只不外我却真的这么想着。她并没有不爱你们了，并不真的分开了，只是抉择一条更合适自己的路，只是过的更单纯更快活，只是这路不被所有人接收罢了。

46. 憋屈的我想疯了，哎！不生气，心态放宽一切都没必要生气！笑一笑吧，时刻保持好心情！

47. 臣心一片磁针石，不指南方不肯休。（文天祥）

48. 每个生命里的遇见，都是为了给你一些，也带走一些。有些能挽留的，自然是你的；而那些命中注定的无缘，或许也只是差那么一点点。

49. 家丑不可外传，流言切莫轻信。

50. 青山背后有翠谷，噩梦醒来是早晨。

51. 来路风尘仆仆毕竟神明不渡众生苦

52. 总有一个人会改变自己，放下底线来纵容你，不是天生好脾气，只是怕失去你，才宁愿把你越宠越坏，困在怀里。所谓性格不合，只是不爱的借口。

53. 每一个在你的生命里出现的人，都有原因，喜欢你的人给了你温暖和勇气，你喜欢的人让你学会了爱和自持，你不喜欢的人教会你宽容与尊重，不喜欢你的人让你自省与成长。

54. 时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。

55. 能脱俗便是奇，不合污便是清。

56. 想开一点，对自己好一点，反正没有人在乎。

57. 总有那么些日子，你推掉不相干的事，去接你的好友。你吐槽他怎么才来，然后还是会帮他拎箱子。你会不管风雨，去约好的城市见面，担心许久不见是否会有隔阂，见面了才发现自己的想法是多余。虽然彼此生活已经不同，还是能感到力量。友情就是这样，不管相隔多远，你们都是彼此的安慰。

58. 别惹我，否则我会让你死得很有节奏感。

59. 我单枪匹马人人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的……

60. 木秀于林，风必摧之。（旧唐书）

61. 仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。

62. 亲情是什么?亲情是字典，是明星，是绳子，是蜂蜜。其实，亲情就是一种幸福。

63. 我想我现在不是因为孤独的天性，而是固执的认为我能够忍受孤独。

64. 看淡人生，是一种包容与释怀。持身待人，以责人之心责己，恕己之心恕人，渡尽劫难兄弟在，相逢一笑泯恩仇。

65. 朋友，生活充满挑战你若想爬的更高，你就该去经历挫折，承受失败；就该给记住只要心中不怕，成功就在脚下！挫折是什么？挫折就是阶梯，只有踩着它你才能爬的更高！朋友别灰心别气馁，大家相信你，加油！

66. 道不同，不相为谋。——《论语·卫灵公》（走着不同道路的人，就不能在一起谋划。比喻意见或志趣不同的人就无法共事。）

67. 心里别装太多的事。凡事看淡，心就不累了；学会释怀，人就轻松了。心态只要乐观，睁开眼睛就是美好的一天。

68. 付出别人不能付出的，得到别人不能得到的。

69. 钱没了，可以再去挣；人远了，就再也回不来了；在这个没有人情味的世界里，好好珍惜对你好的人，世界这么大，有人对你好，是你的骄傲。人心这么小，有人装着你，是你的自豪。

70. 这世界上根本不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。

71. 当我对你越来越礼貌时，我们或许就越来越陌生了。

72. 我们每一个人这一生都会扮演着各种角色，重要的不是我们在扮演着什么脸色，做着什么事情，而是我们的心态。心态放开，什么都不重要。心态放宽，我们就是自己的唯一。

73. 你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

74. 工欲善其事，必先利其器。——《论语·卫灵公》（做工的人想把活儿做好，必须首先使他的工具锋利。）

75. 失去信用而赚的钱应结算在损失里。——罗马

76. 请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。

77. 合适的人生位置，既不靠近钱，也不靠近权，而是靠近灵魂；真正的幸福，既不是富贵，也不是凡事都对，而是问心无愧。

78. 有些人，有些事，是可遇不可求的，既然这样，就放宽心态，顺其自然。

79. 当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得每个人都有自己的闪光点；当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活；当你很无助时，不要忍着，哭过必须振作。即使输了一切，也不要输掉微笑！

80. 一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生，这佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂，却仍有那么多人，因心事过重，而走不动。

81. 伪欺不可长，空虚不可久，朽木不可雕，情亡不可久。

82. 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。（郑板桥）

83. 内外相应，言行相称。

84. 《饮酒·结庐在人境》

85. 请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的。相信人生不会亏待你，你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。

86. 停止斡流迁徙，固无休息，终则有始，孰知其极。

87. 多希望有一天突然惊醒，发现自己在高三的一节课上睡着了，现在经历的一切都是一场梦，桌上满是你的口水。你告诉同桌，说做了个好长的梦。同桌骂你白痴，叫你好好听课。你看着窗外的球场，一切都那么熟悉，一切还充满希望。

88. 心往空山风雨远， 足下崎岖万里短。

89. 每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！

90. 如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。

91. 不要沉默，不想说的过错。

92. 每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。

93. 一个人的梦想也许不值钱，但一个人的发奋很值钱。早上好！

94. 不经努力，收获所想，谓心难安:不劳而果，自欺欺人，暂得宽心，时日渐远，终无所得;努力过后，纵使未得，心亦不忧:寻梦征途，汗水挥洒，曾怀希冀，苦涩尽尝，悲亦无悲。

95. 把握青春，追踪梦想，努力去寻找、去塑造那个更完美的自我吧，我相信：知识改变命运，用心成就未来！

96. 不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是因为想得太深。

97. 当你学会拒绝别人,学会以牙还牙时,他们反而会尊重你,甚至敬畏你。经历越多你越相信那句话:无情一点并没有错。

98. 时间是治疗一切不快的良药。等有天回头你会发现，曾经耿耿于怀的大事都变成不值一提的小事，曾经觉得难以逾越的大关都变得渺小不堪。

99. 原谅我这一生好吃懒做不上进但就是觉得该有的一定会有它可能被无预警的恶意的延迟但最终总会到来所以放宽心坚持住自然而然随遇而安再见你好！

100. 志不强者智不达，言不信者行不果。

101. 独自凄凉还自遣，自制离愁。

　　托福口语的发音非常重要，那么大家知道有哪些小技巧可以帮助我们练习吗？来看看吧。

　　过犹不及对于刚刚接触托福口语或者雅思的同学们来说，由于国内的应试下的口语需求和标准并不是很高，这导致了很多人学的都是‘哑巴英语’。面对托福口语和雅思口语使他们不知道说什么从何说起。

　　诚然，要解决“哑巴英语”是一件长期、艰巨、复杂的工作。其原因是多方面的：有语言环境方面的，有教学方针、策略方面的，有心理方面的，等等。 下面针对阻碍开口的因素之一“语音崇拜”心理作一些探讨和分析，帮助大家走出托福口语练习误区，对英语发音在心目中过高的地位作出调整，释放开口说话的能量，更好的进行托福口语学习。

　　一.完美的发音追求成了交际障碍

　　(一)“完美发音”在日常交际中不具必要性及可行性

　　一般说来，对一种语言发音的正确与否是话语交际成功与否和效果好坏的因素之一，而发音的优美悦耳与否会成为交流难易程度的附加因素。就母语而言，说话者一般不存在发音不准之虞，而“完美无缺”的发音在外语使用者中是较少见的，更难讲求“优美悦耳”了。即使在同一个国家中，如果这个国家是多民族、多方言的，哪怕操着国语，人们的话语里也往往夹杂着挥之不去的地方口音。以我国普通话为例，在一般情况下，只要一开口，言者来自南方还是北方便昭然若揭。但此种“南腔北调”的普通话就如发音不太完美的外语的一样，一般不至于影响正常的交际。

　　以上分析旨在说明一个观点：发音正确、优美固然是言者追求的境界，但在真实言语、特别是在外语交流中难以达到致臻致美的程度。而不怎么完美的发音在多数场合中并不会妨碍语言的交际而使人与人之间、地域与地域之间、国与国之间的交流产生困难，受到阻碍。这无论在语言的历史、现状或将来的发展中都应该是站得住脚的。

　　(二)对外语“完美发音”要求的不合理性

　　任何一种语言对别国人来说都是外语。有外语存在就会有对国语和外语发音的不同要求和态度。从不同的母语和外语使用者的角度出发，初步概括一下，我们周围存在着的对发音的要求有一个“高”和三个“低”。

　　1.国人对英语发音要求过“高”

　　在日常生活中，不乏人们对英语发音的过高和不合常理要求的事例。

　　事例1，某高中英语教师讲英语时乡音比较重。在评定他的工作责任心时，有人提出了发音问题。诚然，英语发音是一名英语教师“英语素质”的标志之一。可俗话说“乡音难改”，这和某种能力有关。有人不用“解决”就“解决”了，而有人即使用“九牛二虎之力”也难以见效，更何况将其和体现人的责任心联系起来 ?C- 责任心在某种程度上可以讲是人的品德和觉悟的体现。可见英语的“发音至上”是何等地深入人心!相反，对待普通话可是宽容多了。我们周围能讲真正标准普通话的人不多，即使是中文老师。但只要学生和老师之间听说互动能顺利进行，一般很少有学生会因老师的普通话不好??如果一位英语老师的英语发音不怎么“地道”的话，他(她)就会被认为水平低而被看不起，即使他(她)的语言知识水平不俗。

　　2.从人们对母、外语发音的不同要求反观三个“低”

　　上述几个例子，显示了国人对英语发音的高要求。然而，不管是中国人对外国人甚至对中国人自己的中文发音，还是英、美人对中国人的英语发音要求却相对都很低。

　　(1)中国人对外国人的中文发音要求 ? - 低

　　外国人讲中国普通话，十有八九洋腔洋调，这是很正常的事情，没有什么人会对此感到好笑，

　　更不用说是看不起了。电视节目有时候会邀请来自不同国家的人士做佳宾，他们的中文发音奇奇怪怪，带着各自母语的腔调，但又有谁会说怎么讲得这么差也上电视台呢(但要是我国自己的电视主持人，难得“客串”一句英语，如果发音不怎么地道的话，观众很可能会不以为然)?相反，如果一个外国人讲一口流利、漂亮的普通话，人们的反应一般会超乎寻常，或是惊奇，或是想不通，或是赞叹了不起。加拿大人大山，就是一个语言驾驭能力特别强的特例。要是一个“老外”能讲流利、标准的上海话，那就更是稀奇又稀奇了。这种极少出现的特例，十之八九是从小就在上海，在语言可塑性还很强的时候就接触、学习、使用上海话了。一般讲来，年纪越小，所学语言的口音就越纯正，而越早掌握的语言口音会对后学的产生迁移性的影响。这就解释了为什么后来学会的外语的发音中往往会带有母语的口音，哪怕是“蛛丝马迹”。

　　有几个随父母来上海的外国小孩，他们都能讲上海话，但各自的上海话中都夹杂着宁波??述等地的，她们上海话中浓重的乡音还真“代代相传”了呢。

　　(2)英、美人对中国人的英语发音要求 ? -低

　　同样，英、美人对中国人的英语发音的要求也很宽容。他们不会因我们的发音有中国腔而感到奇怪，也不会由于某个词使用不当而大惑不解。即使有谁把mountain 发成 ['mauntein]，他们也只会在听不懂时想一下，或再问一下。在他们的眼里，中国人发错一点音是很正常的，外语么。更不要说只是发得不那么好听、悦耳了。

　　(3)中国人对中国人的中文发音要求 ? -低

　　国人对英语发音要求似乎偏高，但对我们自己的中国普通话的发音要求又怎样呢?对此上文已有所阐述，在此再补充一点：讲好普通话必须知道相关的发音，但更须动用言语官能将话语讲出来。换句话说，讲话须用脑力和体力，但更接近“体力劳动”。我们经常可以听到幼儿园的小朋友普通话讲得很“溜”而大字不识一个，而大学中文系的名教授讲着乡音浓重的“洋泾浜”普通话，难道说这小朋友就比教授有学问吗?当然不是。这种现象或许可以用不同个体的言语“体力”的强弱程度的不同在交际中的不同表现来解释，虽然不尽恰当。事实上，只要一个人的普通话能被听懂，能用于交流，一般不存在被接不接受，或被看不看得起的问题。也就是说，国人对普通话不太“较真”，在交际中对对方的普通话的好坏不怎么敏感。

　　从上述几组对比中，不难看人对外语发音要求比本国的国语“普通话”的要求还要高，真有不尽合理和公正之感。

　　二.产生“一高、三低”现象的主、客观原因

　　上述现象的产生原因有客观和主观的：外语听力心理要求的客观、听力教学形式不足的客观、经济等因素导致的人们心理上的主观。

　　一 语言环境的缺乏和教学手段的不足导致听觉的高要求

　　1.听觉对不熟悉的目更“挑剔”

　　听者对外语发音要求高于母语是必然的，因为母语的语言文字在人脑中已形成了一套有效的音、形、义的知觉和理解、提取的使用机制，在母语交际中，即使有时言者在输出时发音不怎么地道、清楚、甚至不准确，听者在输入时也会自动、快速、熟练地进行预测、知觉、理解或失败、修正、再理解，直至最终和言者的意图达成一致(当然也有理解不成功的时候，那只能动用其他手段，如在条件允许时要求重讲等，使交际得以继续，否则就中断了)。在此过程中，言者的发音质量往往不被计较，而不成为听者对之敏感的因素。外语就不同了。发音质量成了敏感因素。在交际过程中，只要有些微的“风吹草动”，听者的注意力、知觉敏感度和理解的准确度就会打折扣。作过磁带听力练习的人恐怕都有这样的体会：哪怕有人在身边无声地走过都会“带走”一连串的话语。因此，听者往往期盼言者吐字清晰、准确、易懂。这是因为外语学习是在“非语言环境”的“真空”中进行的，一旦进入真实交际状态，较容易受到真实语境中难免的发音缺陷或发音不到位等因素的影响。

　　在听、说交际时，听者需要时间去反映、提取、理解，而语言交流的速度是不以听者的意志为转移的。在交际的时候，“主动权”掌握在言者手里，当听者的输入速度跟不上言者的输出速度时，理解会失败。这在母语和外语交际中都可能发生。但由于在母语交际时可以动用的附加手段要远远多于外语，这种情况发生的比率会远远低于外语。

　　因此听者对外语发音的要求高一些是正常的心理状态。然而，目前的实际状况是很多人对此要求有点过头。如果每每“计较”言者发音的好坏，一味“以音取人”，就会打击言者的自信，使之处于“欲言口难开”的境地。

　　2.对非标准英语语音排斥的心理倾向是实验室效应的产物

　　限于条件，外语学习的听力训练一般不可能做“实地演练”而只能在语言实验室里进行。

　　因此，所听内容不能以真实语境中的真实个体的各种形态的声音为载体来表达，而只能是由录音磁带上的正规、地道、标准的语音来体现。听惯了标准音而又缺乏实地训练的人，一旦离开语言实验室就得去适应“凡夫俗子”的口音。但由于人的思维定势，在“去适应”还是“使适应”之间，听者会无意识地倾向于后者：老是会感到他(她)说得怎么就不“挺括”，比录音磁带上的差多了，我怎么听怎么就感到不地道?可他们没有想到录音带上的是“国标”。即使是中国人讲中国的国语，有几个达得到“国标”，更何况要缺乏语言环境的中国人达到英语的“国标”?反过来，若让对别人发音要求颇高的人自己讲英语，又有几个能真正地达到他们自己对别人所期望的呢?总之，要想真正获得听力，只有努力使自己那被“阳春白雪宠坏了的”耳朵走出实验室，放下“架子”，和“下里巴人”作“零距离接触”，努力去“迁就”、适应各色声调、口音。

　　其实，来自同一母语群体的人，有着同样的发音习惯，说外语时易受同样的母语语音负迁移的影响，对本族人即使不怎么地道的英语发音也比实验室之外的地道的英国人或美国人的话语容易听懂。据此，一个人外语的音发得标准与否对其本国人的听力理解不会有太大的影响，对之要求过高实际意义不大。

　　(二)经济落差导致盲目崇拜

　　“仰视”发达国家，追求“纯正”口音

　　正因为英语国家多数是发达国家，而我们是发展中国家，加上过去我们的国门长期闭锁，直到邓小平改革开放的国策唤醒了国人，让我们了解世界，也让世界了解我们。这时英语的重要性是不言而喻的。国人对发音较好的人是钦佩有加，反之抱不屑的眼光，尽管不少人自己的音发得也不怎么样。

　　在此并非有意批评，只是想提醒和呼吁一下，这样本末倒置地对同胞们英语发音的过高要求，不但不能促进人们的能力，反而阻碍人们开口的勇气.

　　怎么练托福口语发音让其流畅表达?

　　如果说听力是中国学生的软肋的话，那么我们完全可以说口语是中国考生的黑洞。从ETS公布的数据来看，中国考生的口语的分数一直都是在19分上下徘徊，是4科之中最低的。其实里面的核心问题还是“练得少”。

　　虽然，之前我们很少考到听力，但是实际上，很多城市现在的在升学考试中都或多或少的引入了听力，而且大学四六级考试之中也是有听力的。但是4,6级的口语考试?不好意思，那是一个特权，只有当你的4,6级成绩很好的时候，才被允许进行口语测试。因此，很多人真的没有机会说托福口语。这是原因之一。

　　另一个原因是很多考友，都是过于相信自己的口语能力。是的，这是因为无知而盲目自大的另外一个证据。因此，很多考友在考试之前只是更多地在准备文字资料，亦或者是在简单的想一些观点和例子。很显然，这里一个最为明显的问题就是，口语考的是说的能力，而不是写的能力，写得再好，无法表达出来不也是没有意义的么。

　　因此，在考试之前不多的几天里，最应该做的就是多“练”。“练”这里说的太抽象，其实应该是多“说”。也就是开口说。当然，这里马上又面临的就是怎么“说”。

　　口语评分主要看4点，第一，地道的口音。第二，标准的发音。第三，流畅的表达。第四，结构清晰，例子很好的支持自己的观点，同时没有语法错误。显然，这里的第一条和第四条都别想了，口音不是几天就可以练出来的。

　　那么，我们能改善的，就是我们的发音和流畅的表达。

　　发音怎么改?很简单，就是跟读。跟读，也就是跟着原始的录音，人家说一句，自己跟着读一句，而且有时候要读很多句，力求的就是要无限接近录音本身的发音，通过这种方法来校正自己的发音。其实这个方法就好像是，小孩总喜欢去模仿一些结巴，但是经常出现的情况就是模仿了几次结巴之后，就会发现自己真的开始结巴了。这其实就是跟读的作用的典型体现。

　　当然，这里马上面临另外一个问题，就是是否要跟着原文来读，其实这是一个见仁见智的了，如果你听力水平很好，那么不用原文你也知道在说什么，这个时候最好不用原文。但是，如果你的听力水平不够好，那就一定要看原文的，否则，当都不知道在说什么的时候，鹦鹉学生又有什么意义呢?这就是跟读。

　　流畅怎么练?很简单，就是模考。但发音好了还不够，如果你说话的时候有大量的停顿，分数也不会尽如人意。

　　之所以会在说话的时候出现停顿，就是因为平时很少说英语，因此一旦开始说英语，就需要疯狂的用大脑思考自己接下来该说什么，当一旦开始思考的时候，嘴自然也就停下来了，这也就是为什么我们一听自己的口语录音就发现，自己在模考的时候有大量的停顿，因此，我们做模考的目的就是要加强自己的组织语言的能力，让自己尽量可以在说前一句话的时候，就已经准备好了下面说什么，这样，自己的回答自然就流畅了。

　　练习托福口语发音的六点注意事项

　　托福口语练习发音要注意六点：

　　1、段子的难度要适中!比如，你不要拿GRE阅读来练发音朗读。要想清楚，你要做的朗读段子练发音，而不是练阅读理解。

　　2、这个阅读材料要有一个漂亮的音频跟它相匹配，这样你跟着音频去跟读，去朗读。

　　3、了解语音语调知识。比如说哪些音和哪些音容易混淆。

　　4、朗读时，声音要端坐挺胸、大声清晰、音调准确。

　　5、你在读这个东西的时候，你可以把它录下音来，让你周围的朋友，英语发音比较或的朋友去帮你听一听，把你的错误给你挑出来。

　　6、阅读的材料，不在于你读了多少段，而在于在于你用没用心。

　　练习托福口语发音的五个英文口诀

　　如果你听不到自己的发音问题，要纠正就很难了。试着把你将的话录下来并和英语为母语人士将的对比一下。应对雅思口语非常有效。

　　很多者常说语速太快容易养成他们的坏习惯。由于太快而模糊不清是口语考试的大忌。所以我们要accuracy 然后才是fluency，每天操练一些基本语言以单音节开始，然后单词，把几个词连在一起，组成。这样你就能慢慢开始表达自己的思想了。

　　闭上你的眼睛并在说出口之前想一想如何发这个音。想象出口型和脸部动作。这个可以配合看电影来做，留意Hollywood的明星是怎么样一字一句的说出那些令人神魂颠倒的话语的。

　　发音是个形体动作。要学会嘴巴的和移动肌肉的方式。每天集中训练几个音。你发this, thank, they,和little, wool等单词困难吗?试试发‘th’，将你的舌头放在齿间(不要咬住)并从口中吐气。感受气流从你的舌间吹过。

　　站在镜子前查看当你发某些固定音时的嘴型，唇型和舌头的位置。和你看到的native speaker的发音对比!平时还可以把自己的发音模样录成video，仔细观察比较。

托福口语发音怎么练相关：

　　有些考生在冲刺阶段容易分心，外界一有杂音就会影响自己复习，注意力难以集中，越想专注越静不下心来学习，进而让情绪烦躁不安。

　　高考心态调整：坚持运动

　　学习易分心也是内心紧张的表现，考生想集中注意力学习，但总是事与愿违。考生首先要*复自己的心绪，如果分心了，就先让自己从学习中转移出来，不要对自己的分心太纠结，允许自己的思绪短暂的“神游”，避免让自己的情绪烦躁。

　　另外，运动可以缓解焦躁不安的'情绪，建议高三考生坚持运动，要明白“10分钟愉悦的有氧运动=1小时高效的学习”。保证每天10—20分钟的体育锻炼，但不要做太剧烈的运动，鼓励户外运动，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生爱好足球和篮球，适当玩一下也无妨，千万不要打对抗赛。

　　很多考生越临近考试，睡眠越差，他们白天学习明明很累很辛苦，到了晚上也极度困乏，但一闭上眼，反而睡不着了，越睡不着就越烦躁不安。

　　高考心态调整：接纳现状

　　在这个阶段，入睡困难是极其正常的现象，考生首先要顺其自然，接纳现实，不要自己把自己吓到了。入睡困难主要是心事太多，一闭上眼，大脑其实还在不停地工作，总是患得患失，想入非非。建议考生闭上眼后什么都不要想，进入无意识状态。没有心事了，入睡自然就容易了。 有的考生可能*时在学校睡眠不好，周末一回家反而睡得很香，日上三竿才起床，但同时也会抱怨自己，对睡懒觉很自责。其实完全没必要自责，偶尔睡懒觉是对睡眠不足的补偿，这是理所当然的事情。另外，*时睡不好的考生也可以暗示自己，睡不好没关系，周末可以好好补，这样就会慢慢让自己把注意力从入睡困难中转移。

　　有些考生在冲刺阶段容易分心，外界一有杂音就会影响自己复习，注意力难以集中，越想专注越静不下心来学习，进而让情绪烦躁不安。

　　高考心态调整：坚持运动

　　学习易分心也是内心紧张的表现，考生想集中注意力学习，但总是事与愿违。考生首先要*复自己的心绪，如果分心了，就先让自己从学习中转移出来，不要对自己的分心太纠结，允许自己的`思绪短暂的“神游”，避免让自己的情绪烦躁。

　　另外，运动可以缓解焦躁不安的情绪，建议高三考生坚持运动，要明白“10分钟愉悦的有氧运动=1小时高效的学习”。保证每天10—20分钟的体育锻炼，但不要做太剧烈的运动，鼓励户外运动，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生爱好足球和篮球，适当玩一下也无妨，千万不要打对抗赛。

如何调整高考心态3篇扩展阅读

如何调整高考心态3篇（扩展1）

——如何正确调整心态3篇

　　运动带来的不仅仅是身体上的健康，更多的其实是心灵上的健康。反正，我很多时候心态不好就会出去打篮球，打完之后拖着疲惫的身体看着黄昏的夕阳，想着生活这么美好心态干嘛要不好

　　心态不佳是有一个原因的，你不能一直让这件事憋在心里，你得把你的那个原因找到然后向你的密友们倾诉。你会得到他们相对客观的意见，同时他们也会慢慢的疏导你，心情自然就好了。

　　找一个安静的地方，比如夏天的树荫，也可以戴个耳塞坐自己床上，然后打坐。打坐真的可以把你的心*静下来（我指的是进入状态的那种），当你*静下来的时候看待事物会更加的'明朗，坏心情马上水逆退散。

　　生活在纷纷扰扰的尘世，成功与失败总是相辅相成的，心态一说，当然并不只是包括失败的消极与失落，或者还有成功以后的骄傲与自大，志得意满，意气风发时的目中无人，或者惨遭厄难之时的厌世情结和对明天充满灰暗色彩的生无可恋之情...当然人的情绪是复杂多变的，但也并不是无法掌控和制衡的。

　　如果你失落，那就想想开心的事，想想自己曾经的童年，尽力的勾起自己从前无数的野望，是重新树立起自己信心的一个关键切入点，世界从来都是运行在我们的想象之外的，我们可能不曾注意过，但如果我们想要探究自己的过往，自己的人生历程，属于美好回忆的大门是始终存在于我们的灵魂深处的，从来都被我们的大脑忠实的记录着。

　　如果你是一个感性的人，我反而认为你是不会轻易地被一些挫折所打败，因为在笔者的认知中，感性的人更容易被一些即时发生的小事所控制住感性的大脑，使你感动，使你流泪，使你消极，也更容易被另一个美好的事物让你开快大笑，让你对未来充满美好的畅想，所以如果你是一个感性的人，就不应该辜负自己的感性，尽量转移自己的注意力，那你就会很快的度过自己的失落期。

　　如果你是一个成熟的人，笔者认为你就更不应该辜负自己以前奋斗过的促使你成熟的过往，正是一些挫折的事物催化下，才会使你成熟，以前的大风大浪自己都挺的过来，为什么眼前稍微大一点的门槛你就过不去呢，稍微努努力，也许你就过去了，何必想的太多，心绪杂乱呢，成熟的人不一定是懂得取舍的人，但一定是能够做得到取舍的人，不要为我为什么我会有这样的结论，反正我就是这样认为的，成熟的人的决断力就应该在自己的身上体现出来，所以舍弃自己的失落，你一定可以做到。

　　如果一件事让你突然觉得不懂外面纷纷扰扰的社会，觉得自己根本无法融入外面的社会，而对外面的世界充满了恐惧感，那你大可不必去强制自己试图去了解它，因为在你迷茫时，你对外界的理解也不会是最客观的，正如一句话说得好，思想污了，看什么都是污的，思想正了，看什么都是正的，你最应该做的是应该放空自己的内心，去一个清净的地方整理思绪。主动地对抗消极，远不如主动地去遗忘消极，毕竟相由心生。

如何调整高考心态3篇（扩展2）

——如何调整工作心态3篇

　　从在校学习到单位工作，调整好心态是关键，不能像在校那样简单的思考所见所闻了。那么我们又该如何来调整今后在工作中的心态呢？下面是小编整理的如何调整工作心态，希望对你有所帮助！

　　学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

　　学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

　　遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

　　多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心

　　广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

　　不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！

　　学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

　　首先要有明确的工作目的。

　　人生来就是为了工作，工作占据了我们生命中的大部分时间。工作是人生运转自如的转轴，影响着人的一生。但是为什么工作、为了谁而工作，是一个很值得人深思的问题。有人说是为了车子、房子、妻子、孩子，有人说是为了自己有一个好的前途、为了升职加薪，这些都可以说是工作的一个目的，但是绝对不是工作的唯一目的，也不是最终目的。试想如果一个人有了房子，买了车子，娶妻生子以后就可以不再工作了吗?任何人都会坚决的说不会。他们的实现仅仅是人生一个小小的目标的实现，只不过是人生梦想的一个极小的组成部分，是描绘人生历程的开始。我们通过实现一个又一个人生的小目标，才能充分体现我们人生的价值，实现我们人生的总体目标，也就是最终实现自己的人生梦想。

　　其次，要端正工作态度。

　　“对工作负责就是对自己负责”。一个人的态度直接决定了他的行为，决定了他对待工作是尽心尽力还是敷衍了事，是安于现实还是积极进取，满足现状意味着退步，一个人如果从来不为更高的目标做准备的话，那么他永远都不会超越自己，永远只能停留在自己原来的水*上，甚至会倒退。

　　现实生活中，有许些人有着一份令人羡慕的工作，然而，他们却身在福中不知福，不懂得珍惜和热爱自己的工作。有的甚至把工作当成了消遣和休闲的工具，对工作抱着一种应付的态度，“一杯清茶、一张报纸”便是一天工作的全部;“当一天和尚撞一天钟”，得过且过，不尽心尽力、尽职尽责。如何珍惜岗位，干好工作?实际上是看你有没有端正对工作的态度，看你有没有把心思放在工作上，把精力用在岗位上，把责任放在心坎上。

　　第三，要更新自己的观念。

　　只有改变，才能适应时代的潮流，只有改变，才能更好地生存!而改变要从观念改变开始，从自身改变开始。有一句话是这样说的“今天工作不努力，明天努力找工作”，我对这句话的感触更加深刻。这样的事情，在我们身边一天又一天地发生着，有多少人，来到单位，总是觉得自己大材小用，总是对自己的工作充满了抱怨，总是认为自己应该干更重要的工作，总是认为自己在这样的岗位上屈才。很多人想要创业，但创业也是需要积累的。不努力去工作，怎么谈积累。

　　第四，要学会工作的方式方法。

　　工作需要无条件的执行上级领导的指示，但不是盲目的服从，要学会变通。

　　每一个人生下来都有千里马的潜质，但是只有在成长过程中慢慢的磨练、培养、挖掘，才会成长为一匹真正的千里马。而另一些不愿意吃苦、没有毅力、不愿超越自我的，就慢慢将自己变成了扼杀自己潜质的“驽马”。

　　任何人都不要抱怨自己的工作*淡无味，不要怨你的上司不赏识你，不要怨你的同事不认可你，因为你还没有足够的业绩和能力，因为你的努力还不够。那些还没有做多少工作就开始抱怨工作的人，永远不可能实现他们的理想，因为你没有学会工作的方式方法，你的工作态度决定了你离成功已越来越远。

　　第五，要有做优秀员工的志向和能力。

　　“不想当将军的士兵不是好士兵。”不想当优秀员工的员工当然也不是好员工了。可是怎样才能成为企业里不可或缺的人才呢?无论你做什么工作，无论你的工作环境是松散还是严格，你都应该认真的工作，把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件*凡的事做好就是不*凡。你只有在工作中锻炼自己的能力，使自己不断提高，加薪升职的事才能落到你的头上。

　　第六，要有工作的责任心和使命感

　　“珍惜岗位是一种责任、一种承诺、一种精神、一种义务。只有珍惜岗位，才能爱岗敬业，尊重自己所从事的工作，才能精通业务，不被淘汰。”对待工作，要有百分之百的责任感，企业需要的是有强烈责任感的员工。对自己工作负责的员工，才能得到信赖;对企业负责的员工，才能得到器重。挑起你应该承担的责任，千万别以为不做决定就不会犯错误，千万别为自己的错误找借口，千万别说你不知道，千万别以为小错就不是错。所有的这些都不是你没做好工作的借口，不做决定本身就是个错，找理由是不敢直面错误的表现，说不知道的人不可原谅，轻易放过小错的人永远不会成功。踏踏实实把事情做好，挑起自己的责任。敢做敢当的人才值得别人信赖与尊重，才能掌控自己的命运。

　　法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改变心情;你不能选择容貌,但可以展现笑容;你不能预知明天,但你可以用好今天。你不能改变别人,你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。

　　因此,遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长,遇到成功时要看到成功后面的失败。总之,任何事情都有两个以上的选择,我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究,一个乐观系数高的人,在处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会*息由环境压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向积极正面的结果。

　　卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理*静的最大秘密之一-要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么,也就是说,自己没有清晰的价值观和人生定位。

　　所以,心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?--这些问题问清楚了,给自己一个确定不疑的答案,给自己一个生活与工作的理由,每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量,我们自然就会心安理得,自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

　　既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心,或是担心自己被淘汰。那么,缓解压力和减少不安的最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事,通过自学、参加培训等途径,提升自己的职业能力和职业竞争力,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,能力提高了,你的自信心自然会增强,成就感自然会增加,你的快乐与阳光指数自然会上升。

　　理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力和不良情绪时可以自问,“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式,并且,在不断的自我追问中,我们会找到问题的真正症结所在。

　　同时,养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的,结果怎么样,又该如何应对外界环境对自己的影响,如何塑造自己阳光的心情。

　　首先,我们的人生目标体系不能太单一,也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉,我们还有更队多的比这些更重要的东西,比如:健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次,我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三,留出休整的空间,与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

　　现代职场人士时间总是不够用,原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率,甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,比如做计划、学习、锻炼身体、授权等,运用PDCA循环的.方法管理自己,管理工作,防患于未然。如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中,也不会常有阳光快乐的心情。

　　*时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时,要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助,不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统,成功时有人分享,挫折时有人倾诉。

　　健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸,加强锻炼,充足完整的睡眠,保持健康和营养等,这些都应该纳入我们*时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。

　　压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,减少消极不安情绪,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票,明天是张信用卡,只有今天才是现金,要善加利用。

　　二、职场如何保持正确的心态

　　自信的人自己舒服,别人看着也舒服。不自信的人自己紧张,别人也无可适从,彼此不会有良好的第一印象。没有自信,还会导致*时的相处中容易敏感,防御心理强,造成与别人的隔阂。

　　在思想的王国里,每个人都是上帝,没有人愿意被人瞧不起。尊重对方,以*等的口气和别人说话,首先是尊重别人,其实也是尊重自己。不尊重别人,势必会引起别人的反感和排斥。

　　3、热情,乐于助人

　　一方有难,八方支援。被帮助的人心里是多么的感激提供帮助的人。在日常生活中,保持热情,经常快乐地帮助别人,自然会收到大家的欢迎,就算是没有十分强的人际沟通能力,也不会落到老鼠过街人人喊打的地步。乐于助人在人际交往中一剂吸引力很强的良药。

　　4、有一个好的性格

　　好的性格是指好的言行,例如不随便说粗话脏话。有良好的情绪控制方式,不随便乱发脾气。不偏激,有*和的心态。好的性格在*时的相处最为重要,这个时候大家都卸掉了*时的面具真实待人,保持良好的心态,保持良好的情绪表达方式,自然是让周围的人感觉舒服。

　　有坏心肠的人做不到有好性格,也做不到乐于助人,更做不到尊重其他人。有坏心肠的人,往往是唯我独尊,不会给别人空间,在利益前面,我摆第一。而有一付好心肠的人,自然会尊重别人,也容易乐于帮助人。

　　三、身在职场要注意什么

　　当你面对工作的时候,一定要有的就是责任感,也是一份职业的操守。你热爱这份工作时,你就必然会用心去投入自己的感情和精力,此时成功也会更进一步。千万不要吊儿郎当的处理和面对你的工作,否则你的职场路不远。

　　学会抗压,不仅是生活也是工作中的一个关键。没有一帆风顺的事,也没有不会失败的事,有了问题千万不要退缩。懂得适时的去调节自己的心态,并对问题作出分析,从中找到处理的方法。

　　好习惯就是求稳,凡事有轻重缓急,该快的时候不要拖拉,该仔细的时候不要马虎。在职场上很多人会一心求功名却忘了最初的心,到最后会失去了朋友也得不到什么。

如何调整高考心态3篇（扩展3）

——科目三如何调整心态

　　其实，在驾校训练的时候很多基本的技巧方面的东西大家都学的差不多了，区别在于熟练还是不熟练。那么考试的时候决胜的关键就是看考试时候的发挥了。这里重点要强调的就是一个心态的问题。前面我们说过了，为什么有的学员练得一般反而过了呢？其实很多这种情况的学员就胜在拥有一个良好心态上面了。由于*时练的不怎么样，所以考试的时候也没什么压力，*时怎么练就怎么考，加上对自己信心不足，细节方面会更加小心谨慎，适当的紧张感反而促使自己超常发挥一把通过考试。

　　相反的，一些*时训练场上经常得到教练表扬的学员，在考试的时候会给自己很大的压力，总觉自己应该或者说必须要考过，否则会丢面子。有的人压力大就容易紧张，而一旦太过紧张，考试的时候容易头脑发晕。按之前有位学员说的，当时由于太紧张，头脑一片空白，考试的时候什么的不记得了，全是下意识的操作，一旦出现一点突*况就不知道怎么办了。

　　那么心态要如何调整？

　　首先，要对考场的路线和步骤非常熟悉，最好能闭上眼在脑海中就能把整个过程默默演绎一遍。做到对整个考试路线的每个路段该做什么心中有数。

　　第二，给自己减压，不要把考试结果看的太重，其实每位学员有五次考试机会，每次考试又可以跑两圈，相当于可以考十次呢。一回生二回熟么，就是没考过也没什么大不了的，就当是熟悉考场了呗。小编当时也是第二圈才考过的，就是因为第一圈的时候给自己压力太大了，第二圈就豁出去了，觉得无非就是挂科么，等于是给自己后期又增加了几次练车机会，也不是坏事，要是拿到证了之后就没有人这么陪着自己练车了。

　　第三，充足的睡眠保障是必要的。考试前一天不要睡的太晚，尽量多听听轻音乐放松身心，放空大脑什么也别去想，明天的事情明天再说。

　　第四、在候考大厅里面再把流程默想一遍，把一些细节回想一下，以免考试的时候想不起来。按照带考老师的要求安静的等待考试，如果还是紧张就多做几次深呼吸。要对自己有信心，相信之前的努力会给予你相应的回报。

　　第五、上考试车的时候给自己加油，给自己也给带考教练一个真诚的微笑。带考教练一旦上车就没有什么休息时间，一天连续几个小时都在车上带考，连水都不敢多喝，非常辛苦的。也许前面有的学员考的不好，带考教练心情也会受到影响，给他一个灿烂的笑容，这是一个良好的开始。

　　最后，考完试，不论结果怎么样，不要在考场兴奋得手舞足蹈，也不要因为挂科羞愤恼怒，考完了事情就过去了，多想想之后该干什么。

如何调整高考心态3篇（扩展4）

——二级建造师考试在冲刺阶段该如何调整心态3篇

二级建造师考试在冲刺阶段该如何调整心态1

　　对于在前期阶段已经做过基本知识复习的学生而言，压力程度可以略小一些，在冲刺阶段需要有足够的信心。因为前期已经对知识有一定的掌握和了解，基础是可以保证的，那么在冲刺阶段重要的就是相信自己，不要怀疑自己的能力。

　　对于还没有做过任何学习的学生，要在这阶段给自己一定的压力，让自己紧张起来，要逼迫自己每天学习至少3小时或3小时以上。因为学习时间紧迫，所以要在冲刺阶段根据老师的要求，做有重点的复习。

　　3、压力过大该如何处理？

　　把紧张的状态转化为学习的行动。人一旦专注于做一件事情，那么就会忽略其他的因素，学进去就没有紧张感了，因为已经忘记紧张了。当然，学习要有方法，要选择对自己而言效率高的方式（看视频、看书或做题）学习，而不是盲目跟从别人的学习方法。希望学生放*心态，还有时间去冲刺，并且每年都有很多通过的学生是在冲刺阶段才开始学习的。

如何调整高考心态3篇（扩展5）

——在职场升迁中如何调整自己的心态3篇

在职场升迁中如何调整自己的心态1

　　1、首先要有奋斗目标。做为一个职场人，要对自己的职业有个总体的规划，大概要努力到一个什么程度，有一个什么的职位，什么样的职位更适合自己都要提前有个考虑。如果没有目标，在那里混日子，那么你的职场生涯也没有什么意义可言。

　　2、要围绕目标做努力。确定目标之后，就要分步努力了，比如，你想做到销售主管，那前几年你要做到什么样的业绩，后几年你要达到什么样的水*，都要有个初步的规划，然后就这个规划，开始你的营销之路。

　　3、要处理好和上司和下属的关系。并不是每个业绩好的职员都能够得到提拔，有的人业绩很好，就是因为关系没有处理好而得不到提拔重用。所以，*时就要宽容的对待每个人，能够帮助别人的地方一定要多帮人，到时候大家也会帮你。

　　4、要根据实际灵活的做出调整。比如你的目标是营销总监，但是后来发现自己在生产方面很有特长，就要及时的做出调整，并且尽量调到自己喜欢的，能够发挥特长的部门去工作。同时为了增长见识，你也可以要求多部门学习实践。

　　5、调整心态相信自己。计划不如变化快，职场中的提拔重用也受很多因素影响，要放*心态，有目标，但不因为目标一时间没有实现，就自暴自弃。要记住，是金子总会发光的，一次两次失败，或者得不到赏识是正常的，要相信自己，坚持努力，总有成功的一天。

在职场升迁中如何调整自己的心态2

　　1. 自动自发的积极心态

　　修炼自动自发的积极心态，将让我们提高积极正面思考的能力，用一种积极主动的心态担负起人生的使命、职业的责任和企业的重托。

　　自动自发的积极心态会激发我们积极成长的动力，燃起我们追求卓越的欲望，提振我们主动进取的野心。这种强大的内驱力犹如熊熊燃烧的火把，驱动你思考人生方向，激励你制定职业目标，鞭策你持续付诸行动。

　　自动自发的积极心态会给我们建立起适当而又坚定的自信，这种自信又会带给我们一连串的积极思考，从此，那些消极与自卑、沮丧与萎靡、抱怨与借口将不复存在，在全力以赴、乐观向上的努力之中，职业成功的大门正在向我们缓缓打开。

　　2. 永不放弃的执著心态

　　修炼永不放弃的执著心态，将磨练我们应对人生与职业坎坷的耐挫力与意志力，让我们对生命的领悟更加客观、清醒与理智，让我们知道“不经历风雨怎么能见彩虹”的人生常识。

　　永不放弃的执著心态，会让我们更加坚定“做最好的自己”的职业信念，更加强化必胜的信心，面对*凡的岗位不再郁郁寡欢，面对枯燥的工作不再索然无味，面对重复的技能不再无精打采，而是用一种高纯度地坚持、永不放弃的精神化*凡为精彩，化简单为精致，化腐朽为神奇。

　　永不放弃的执著心态犹如春风化雨让我们淡定从容，从此，那些心浮气躁、心神不定、浅尝辄止、好高骛远等消极心态将与我们无缘，在经得起诱惑、耐得住寂寞、扛得住挫折的磨练之中，我们因精彩而出色，因出色而成功。

　　3. 舍我其谁的担当心态

　　修炼舍我其谁的担当心态，将让我们挺起生命的脊梁和臂膀，义不容辞担当其对自己、对家庭、对企业、对社会的责任，让我们深深地懂得：人生不是一次无所谓的旅途，而是要在自我实现的过程中服务他人、贡献社会。

　　舍我其谁的担当心态，会让我们在*淡的工作中感受到沉甸甸的责任，在面临挑战和危难的情况下，能够挺身而出，既便是牺牲自己的利益也义无反顾，这种磨练培养了我们处变不惊的技能，更增强了我们成大事创大业的`职业素养。

　　舍我其谁的担当心态，虽然没有“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返”的悲壮情怀，但它却能激发我们突破自我设限的牢笼，从此，那些退缩逃避、不负责任、斤斤计较、怯懦观望等消极心态将会遁形得无影无踪，我们将在解决问题中增长才干，在攻坚克难中获得成长，在迎接挑战中把“不可能”变成“可能”，在急难险重的任务中茁壮成长、脱颖而出。

　　4. 互利多赢的主人翁心态

　　修炼互利多赢主人翁心态，让我们从一种新的视角来审视自己与企业、自己与团队、自己的现在与未来的关系，为我们的爱岗敬业打下更为牢固的心理基础，这就是：把自己的职业融入到企业的事业之中，与企业建立起互利共赢的战略性合作伙伴关系。

　　互利多赢的主人翁心态，会让我们以自由、*等、互利的职业活动与企业形成健康良性的互动，在这种积极互动中，我们不仅为企业创造了卓越的绩效，为自己换来了丰厚的薪酬、福利与晋升，更换来了我们自身职业知识的丰富、职业技能的提高、职业资本的保值与增值。

　　互利多赢的主人翁心态，让我们彻底告别那种可怜的“受害者”的“打工心态”，从此，那些“当一天和尚撞一天钟”甚至不撞钟的消极无为的心态，将没有立足之地，而“我的人生我做主、我的成长我做主、我的工作我做主、我的薪酬我做主”的“四主”职业人生，在金蓝领时代将大放异彩。

　　5. 快乐工作的阳光心态

　　修炼快乐工作的阳光心态，会让我们审视并思考一个眼下十分热点的话题：郁闷、无奈并工作着?还是快乐并工作着?快乐工作的秘密有两条：第一发现使你快乐的东西增加它，第二发现使你不快乐的东西减少它。

　　快乐工作的阳光心态让我们总是发现美好，并在自我调节的过程中，制造快乐，发酵快乐，传播快乐。境由心造，相由心生，天堂地狱由心造。拥有阳光心态，我们会在当下的工作中找到快乐，在当下的投入中体验快乐，在当下的生活中享受快乐。

　　快乐工作的阳光心态，并不是说我们从此就没有了烦恼、痛苦和沮丧的消极情绪，而是积极温暖的阳光心态会真的像阳光一样，让那些阴暗潮湿甚至发霉的心情“晒晒干”，让我们发现工作与生活的意义，重新燃起热爱生活与工作的热情和激情，从而枯燥的工作也显得趣味无穷，*凡的岗位也变得熠熠生辉，我们也会成为一个名副其实的快乐工作者。

　　6. 和谐奉献的感恩心态

　　修炼和谐奉献的感恩心态，会让我们体会到人与人之间那种唇齿相依的亲密关系，体会到我们拥有的一切既有自己的努力，更有他人的付出，我们不能对自己得到的无动于衷，而应该怀着一颗感恩的心为这个社会添一些温暖、添一些和谐。

　　和谐奉献的感恩心态，让我们从封闭的“小我”走向开放包容、合作共赢的“大我”。对国家和社会的感恩给我们增添了自强不息的力量，对父母、配偶的感恩给我们增加了经营幸福家庭的责任，对企业的感恩让我们兢兢业业、忠于职守，成长自我，贡献企业。

　　和谐奉献的感恩心态，让我们珍惜拥有、懂得满足，在感恩中远离冷漠麻木、自私自利、消极遁世的不良心理态度，用一颗真诚的爱心拥抱世界，拥抱幸福。

如何调整高考心态3篇（扩展6）

——如何快速调整职场心态3篇

如何快速调整职场心态1

　　不在乎别人是否有权有势。

　　职场中的朋友选择，不要在乎他的背景或自身是否有权有势。权势并不能带给你会心的微笑和人事的顺利。对领导和职工真心真实的赞扬，就是友谊的桥梁。工作是为了快乐和挣钱，真正的'快乐来自于心灵的宁静。

　　不在乎别人是否重视你。

　　生活中，值得学习的人往往是单位团体中那些看似无能的，弱小的人。很多坎坷不顺的大多是强者，那些很弱小的人像小草生命力很顽强，也很*常，生活的**稳稳。自己是强是弱没有关系，关键是有一颗坦然自若的心态。

　　不在乎别人说的话。

　　父母训斥孩子的时候，气到极点，有时不由把孩子说的一文不值。但过后想想孩子还是有很多可爱的地方，由不得不去疼爱。父母这么爱孩子都难免贬低。所以，在职场中，别人说的什么过火的话，更不要在乎，他说他的，自己听到就行了。内心有自己对自己正确的评价就行了。

　　不在乎自己的职务是否降了一等。

　　有些原来是经理的变成了办事员，原来是科长的变成了副科长……一个人的得失其实都是福址。从高往低，从低往高，交错重叠，不断向前。不要在脑海里萦绕这些事，自己是**常常的小石子，放在哪都是一回事。

　　不在乎年终的先进或劳模。

　　得个先进劳模，总需要付出看得见或看不见的心血。世上没有什么好事让一个人全部得完，不要只看到自己没得到什么。没得到，也不表示自己差劲。得到了，也不表示自己真的优秀。先进劳模只是墙上的馅饼，真正快乐充实的生活来自劳动。

　　不在乎别人是否尊敬你。

　　人与人是应该相处的温馨祥和。但也有别人不尊敬你的时候。就好象一棵大树，小虫在上面噬咬，小鸟在树叶上排便，小兔有时还在树根里做窝呢。有人不尊敬你，是很正常的自然现象。不要耿耿于怀，应保持自己快乐自然的心态。

　　不要认为自己在所有方面都最高明。

　　有些爱生气的人就是害怕自己不如别人，想突出自己的努力和成就，但获得的往往都是痛心的失败，导致烦恼、不满、生闷气。这是没有必要的。因为，我们每个人的才智都是有限的，在一二个方面取得成就已经很不容易了，其他方面的成绩不低于一般水*也就可以了，何必处处要显示自己的高明呢?

　　爱生气的人需要确立正确的人生态度，不断开拓自己的胸怀，豁达大度，培养自己具有良好的个性，增加社会生活的适应能力，运用一些调整情绪的方法，使自己从不良情绪中摆脱出来。

　　心里有不愉快的事，不要独自琢磨。

　　心理学研究表明，当人的心理处于压抑、烦恼和不快时，需要向人倾诉。有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的。许多爱生气的人以为把不愉快的事情说出来会对自己不利，因而，即使对父母和最亲密的朋友都不愿倾吐自己的苦衷，而独自关在狭隘的感情圈子里冥想苦思。这怎么能不生气呢?俗话说，快乐有人是更大的快乐，痛苦有人分担就可以减轻痛苦。因此，如果你要生气的话，不妨找个亲朋好友，乃至陌生人谈谈，这大有益处。像日本的一些公司，就专门设置了老板的模拟像，供不满的职员们发泄。

　　不在乎自己做错了事。

　　人有时就算很小心很努力了，也会犯低级的错误。有时还显得那么不可原谅。每个人是人，不是神，不是圣，因为自己不可能完美无缺，就会有这样那样的错事。有时说错了一句话，有时违背自己的心愿办错了一件事，这些都没什么。能挽回的就尽量挽回。不能挽回的就好好珍藏，使下次遇到这类的事，能顺利点。

　　工作中如何调整心情的问题其实很好回答，但是更需要的是身体力行，而不是纸上谈兵，毕竟是有益与身体和心理健康的。

如何调整高考心态3篇（扩展7）

——如何调整考研数学复习中的心态3篇

如何调整考研数学复习中的心态1

　　考研与高考不同，并不是每个人都考。随着考研日期的一天天逼近，看到已保研和找到工作的同学整日悠闲自在，自己却早出晚归，累得头昏脑涨，心理不*衡是难免的。但转念一想，世上没有免费的午餐，只有付出才会有收获，“走自己的路，让别人说去吧”，心情自然就会*复下来。

　　还有一些同学考研复习的效果不怎么好，就怨天尤人，对自己失去信心，最终放弃了考研，放弃了改变自己命运的机会。其实，考研并没有像大家认为的那么难，基础题还是占多数的，如果将会做的题全都做对，及格还是不成问题的。我们的宗旨应该是“抱最大的希望，付最大的努力，做最坏的打算”。要有一定的压力，但不要太大，要将压力转化为动力。尽自己的全力，但求无愧吾心。在临场考试中，一定要细心冷静，沉着应对，由易到难，该放弃时就放弃，不要寄希望于超水*发挥，毕竟能超水*发挥的人可谓是少之又少。

　　关于考研复习的时间与效率问题。我认为数学不是拿时间来“堆”的。数学来不得半点马虎，如果开始做错，那下面完全是徒劳的。复习数学需要清醒的意识和缜密的思维，而二者都需要在头脑清楚的时候才能够做到。每个人的兴奋时间不一样，我是在上午比较清醒，所以上午我集中精力学习3小时的数学，花费了时间一定要有所收获。其实我每天的学习时间并不很长，只有8小时左右，否则保证不了效率。我认为考研最重要的不是每天学习了多长时间，而是学到了什么，是否能持之以恒地坚持下去。在下半年的时间里，除特殊情况外，我基本上没有周末和节假日，每天的作息时间非常有规律，不给自己任何偷懒的机会和理由。

　　希望我的体会能使大家少走一些弯路。考研对每个人来说都是一件很不容易的事情，也是人生的一个重要分岔口，我们应该珍惜并把握住这个机会。结尾的时候，以蒲松龄的自勉联“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”与广大考研的战友们共勉。

如何调整考研数学复习中的心态2

　　第一，按照大纲对数学基本概念、基本方法、基本定理准确把握。

　　数学是一门演绎的科学，备战考研时，靠侥幸押题是行不通的。只有对考研数学基本概念有深入理解，对基本定理和公式牢牢记住，才能找到解题的突破口和切入点。

　　第二，要加强解综合性试题和应用题能力的训练，力求在解题思路上有所突破。

　　在解综合题时，迅速地找到解题的切入点是关键一步，为此需要熟悉规范的解题思路，同学们应能够看出面前的题目与他曾经见到过的题目的内在联系。为此必须在复习备考时对所学知识进行重组，搞清有关知识的纵向与横向联系，转化为自己真正掌握的东西。解应用题的一般步骤都是认真理解题意，建立相关数学模型，如微分方程、函数关系、条件极值等，将其化为某数学问题求解。建立数学模型时，一般要用到几何知识、物理力学知识和经济学术语等。

　　第三，重视历年试题的强化训练。

　　统计表明，每年的研究生入学考试高等数学内容较之前几年都有较大的重复率，近年考研数学试题与往年考题雷同的占50%左右，这些考题或者改变某一数字，或改变一种说法，但解题的思路和所用到的知识点几乎一样。通过对考研的试题类型、特点、思路进行系统的归纳总结，并做一定数量习题，有意识地重点解决解题思路问题。对于那些具有很强的典型性、灵活性、启发性和综合性的题，要特别注重解题思路和技巧的培养。尽管试题千变万化，其知识结构基本相同，题型相对固定。提练题型的'目的，是为了提高解题的针对性，形成思维定势，进而提高解题的速度和准确性。

如何调整高考心态3篇（扩展8）

——考研计算机复习如何调整心态 (菁选2篇)

考研计算机复习如何调整心态1

　　很多考生到了这个最后阶段，可能会觉得没有学习的东西还有很多，并且不能将时间很好的分配给四门考试科目，还有些同学由于之前的复习强度过大而感觉到了最后冲刺阶段学不动了，于是会出现急躁、忧虑甚至失去信心等各种心理问题，首先，出现这些心理问题是正常的，毕竟考研就是一个实力、毅力和耐力的竞争和考验，但是如何尽快的调整并恢复到一个最佳状态是十分必要的。

　　非常时期，非常付出，才会有非常的收获，因为这个世界只能成就非常的人，考试前期要调整好自己的心态。心态是很重要的，到了这个阶段，很多人都已经学得筋疲力尽，思想上开始松懈。但是有一句话说得好，就是“沧海横流，方显英雄本色”，如果在大部分人都松懈的时候，就是你能坚守住，那么胜利不是你的又是谁的呢?而且在这个时候的一个比较普遍的心态就是，大家都觉得自己复习得不够好。其实你要这样想，我复习得不好，别人也不会强到哪里去，就这样自己给自己打气。在最后阶段一定要保持心态的*和，以一颗*常心来对待即将到来的考试。千万不要因为觉得自己准备得不够好就手忙脚乱，不知道该做什么，每天学习没有规律。不管发生什么事情，都不要打乱自己长期以来形成的复习节奏。这是最重要的。

　　大家能坚持到最后的冲刺阶段已经是一个初步的胜利的，因为很多考生在11月份时就已经彻底放弃了，还有在考场上会有很多考生弃考，所以大家要稳定住情绪，每天给自己信心，每天想着自己已经学会了那么多知识，看过了那么多书就足够了。还可以每天去听一些轻松舒缓的音乐，来放松心情、缓解压力，并且可以去想象一下你所追求的目标院校和美好的研究生生活，通过这些，给自己强大的动力。

　　调整心态之余这里再三强调一下考研计算机的复习策略。

　　第一：操作系统概述 操作系统概述这部分内容不会出现大题。一般是以基本原理和概念的形式为主，属于识记形式的题目。重点是操作系统的定义、操作系统的特征和主要功能等。

进程管理是考试的热门，考点即可以出现在选择题中，也可出在综合应用题中。重点是要掌握进程的基本特征、进程的状态及其相互转换的条件和过程;进程与线程的区别和联系;进程通信的基本类型;调度的基本概念、时机、切换过程，掌握各种调度算法及其环境，并会用算法进行计算;进程同步相关概念、同步互斥机制;死锁的定义、死锁产生的四个必要条件、熟练掌握死锁的预防、死锁的避免，死锁解除的原理与方法。

　　从往年试题来看，在综合应用题中，考了一道信号量机制的应用题，这部分是操作系统科目的难点，也是考试的热点。《计算机学科专业基础综合辅导讲义》这本书重点突出，利用多道例题重点讲解信号量机制，帮助大家掌握这部分内容。大家还要通过多做练习来加深理解，提高解题能力，《计算机学科专业基础综合辅导讲义同步练习》上也有这样的综合应用题并配有详细解答。

内存管理这部分内容也要作为重点进行复习，这部分内容的考查方式也很灵活。建议重点复习内存连续分配算法、非连续分配管理方式、虚拟内存请求分页的基本原理，页面置换算法等。虚拟内存这部分内容可以结合计算机组成原理科目中虚拟存储器来进行复习。在往年的考试中，考查过页面置换算法，这部分内容在与真题题型一致、题目难度和真题难度高度相近的《计算机学科专业基础综合考试全真模拟试题集》有相应的题目来帮助大家复习。

　　第四：文件管理 文件管理这部分内容的重点是文件的几种逻辑物理结构，目录的管理和磁盘管理，重点掌握磁盘管理各种调度算法的基本原理及其应用。

　　第五：输入/输出管理 输入/输出管理这部分重点掌握四种输入/输出控制方式特点及相互比较、中断处理、SPOOLing技术，提高性能的缓冲策略等。

考研计算机复习如何调整心态2

　　首先要整理专业笔记和梳理教材框架。教材目录是很好的知识大纲和框架，冲刺复习的前期，先把教材知识点和笔记要点整理出来，按顺序归结在目录周围，然后顺着目录去回忆专业内容，并从中进行观点归纳，连点成线、引线成面，这样归纳出来的观点也就是属于你自己的观点了。在你对全书充分理解吸收之后，真正的重点就会自然浮现出来，如果没有发现重点，说明你对基础知识的消化和对全局的把握还欠火候，需要继续提炼。

　　专业课基本上都是考主观大题，主要考查其对专业基础知识的掌握以及联系实际进行研究的能力。所以到了最后不要再去死记硬背，把真题、课本、课后题和自己总结的笔记扫过一遍之后，就应该静下心来，系统地把专业知识串起来。考试时把自己掌握的专业精髓体现在卷面上，印象分就有了。老师在批卷子时，就是看考生的专业基础和逻辑思维能力，是不是有悟性。此外，再看你的点睛一笔出不出彩，点好这一笔，分数可能会提高好几个档次。因此，在进行了中规中矩的观点归纳和总结之后，要培养和提高自己在专业创新方面的意识和能力，看看在哪些问题上自己有的见解，是不是符合规范和逻辑。这就是常言的“源于课本，高于课本”的学习原则。

　　为了让答卷更精彩，最好事先就一些专业问题试写几篇“小论文”，运用专业基础知识和自己的分析能力、拓展能力去表达一些专业观点，这些小论文要适应回答论述题要求。考前试过手，上了考场就会胸有成竹，下笔有神。

　　在将书由厚读薄的同时，我们也应该从纯粹的内容复习中抽身出来，关注考试的技术性问题。

　　选择练习题以真题为主冲刺阶段做模拟套题在精不在多，一定不能陷进题海战术的误区。我们不但要通过自测找出所有概念不清、掌握不牢的地方加以巩固，而且还要重视考试心态的调整。无论自己的模考成绩如何，都要保持良好的心态认真总结经验教训，上了考场你就是一条好汉。

　　模拟考试现场，做限时训练时最好尽量模拟考试现场。考试现场监考人员在开考以后可能会挨个检查试卷、姓名、准考证和身份证件;中途会有手持检测仪器的工作人员进来绕场一周，检查考场上是否存在高科技作弊行为，仪器发出的电磁波和噪音可能会让人感觉心烦意乱;如果不幸遇到个别考生感冒咳嗽或者不断擤鼻涕什么的，还会很闹心;如果情绪太紧张，而周围又太安静，甚至连考场上遍布的钟表的滴答声都会让人无法安神;有考生中途上厕所或者提前交卷的话，就更容易影响注意力了。各种现场情况都可能扰乱你的应考心绪，影响答题的效率，因此我们要在最后一个月模拟现场的时候就设法克服这些问题。因为我们无法预知考场上的真实环境如何，因此我们要对不利因素有足够的思想准备，在考场上无论遇到什么情况，都能沉得住气。好的办法是找不同状况的教室进行模拟训练，比如在吃饭的时候教室有人进进出出，吵吵闹闹，可以尝试在这种环境中按照严格要求做套卷子;等到自习时间教室非常安静的时候，再做一套卷子;阴天时在教室做套卷子，阳光灿烂时再在教室做套卷子，以适应不同天气下人体的不同状态。越是逼真的模拟，提前暴露*时忽略的问题，越能够培养临场应变能力。当你在不同场合都能如入无人之境专心答题时，上考场的最佳状态也就来了。

如何调整高考心态3篇（扩展9）

　　1、很多你追求的事情不一定就是你想要的结果，所以要有开放的心态。

　　2、我们自己赚钱的目的不是为了自己过得更好，而是让能够跟你认识的人，或者你能帮助的人，让他们也能过得更好。

　　3、不是所有的付出都能有回报。这样的经历使我成了现在的我，一个心态很好的女生。工作也是一样，我只需要做好自己分内的事情，尽情去享受工作外的生活。

　　4、带着欺骗的心态去做一个企业，这样随着时间的推移，会逐步就被消费者所淘汰，被市场所淘汰。

　　5、时常保持一颗孩童的心，你会发现快乐会来得很容易!

　　6、要变得不期待任何，这样每一次再小的`给予都会感谢上帝。

　　7、敞亮的笑，总可以把阳光招来。当个小孩，总有一天可以得到温暖真挚的拥抱。

　　8、真的被眷顾，并不是指上天给予你多少触手可及的珠宝。而是给了你一颗向上的灵魂，乐观的心，然后让你通过自己的努力得到你所渴望的。也许不是珠宝，而是简单的快乐。你的渴望渺小或伟大，是你想要的，便是价值连城。

　　9、理想跟现实的差距还是太大，但所有人都可以把事情想得美好一些，让自己活的灿烂一些。

　　10、有些事情，你一直纠结在那个地方的话，就会看不开。但是如果换个心态的话，很多事情都会海阔天空。既然我躲不过，那不如大大方方让你看让你拍。

　　11、快乐是，你终于知道并且坚信自己的内心，自然而然地微笑，坚定地告诉自己与他人：是的，我就是这么好。

　　12、每个人都会以自己的方式疗治生活。精神，物质，或是微笑，难过。态度决定你的状态。