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“中医苗玉莲”谈偏头痛的饮食注意事项
本文导读:生活中许多的人都有过被偏头痛困扰过的经历。那么我们平时应如何注意日常生活及饮食呢?
偏头疼患者日常患者饮食
1、避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡、巧克力、熏鱼等。
2、勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。
3、还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
还有就是尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病。
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