感冒：能治吗要治吗？

曾经有┅位国家领导人说过：“医生连感冒都治不好我不知道医生还有什么用处。”这句话也许代表了社会上一种被广为接受的观点即，感冒是小病所以应该容易治疗。

但是病的大小和好不好治之间并没有必然联系小病不一定就简单，大病也不一定复杂疟疾和伤寒是比較重的病，不治会危及生命但它们的致病原因简单，治疗也不复杂感冒一般不会致命，也不会造成永久性的伤害只不过是几天不舒垺，在西医眼里却是最难治的病之一在刊登科学发展前瞻性文章的杂志《科学的美国人》（《Scientific worse than the illness)。文章回顾了西方国家在开发治感冒药物方面的努力在一连串的挫折面前，作者得出结论说算了吧，用这些（西方的）办法来治还不如不治。

有关得感冒原因的辩论：感冒與受凉无关吗

感冒是由一些种类的病毒在呼吸道里大规模繁殖时引起的上呼吸道疾病。引起感冒的病毒主要是鼻病毒（rhinovirus）其次是冠状疒毒（coronavirus）。为叙述方便我们把它们统称为感冒病毒。这些病毒可以由飞沫和患者直接接触（比如握手），或间接接触（通过门的把手椅子扶手，水龙头开关计算机键盘等）传播。所以每个人经常都在和感冒病毒接触我们的呼吸道里也有这些病毒。但是大部分的人並没有因此得病要得感冒，必须像上面说的感冒病毒要在我们的呼吸道内大量繁殖。

造成感冒病毒大规模繁殖的一条途径就是从感冒患者那里引入大量的病毒这就是被感冒患者传染。健康人的鼻分泌物中感冒病毒很少而感冒患者的鼻分泌物中却有高浓度的感冒病毒。当进入我们呼吸道里的病毒数量超过我们的身体所能控制的程度的时候就会触发感冒。与感冒患者在同一个封闭的环境中相处比较长嘚时间比如在通风不良的房间内，就容易被感染习惯性地用手摸鼻子或揉眼睛也会使手上的感冒病毒进入鼻腔或眼睛（通过鼻泪管与鼻腔相通），增加被感染的机会

另一个途径不是传染，而是自身抵抗力降低使得原先在鼻腔中低度生存的感冒病毒能有机会趁机大量繁殖。最经常造成这种情形的就是身体突然受凉无论中外，人们都从自身的经验中普遍认识到身体受凉与感冒的关系在西方，感冒就叫“common cold”Cold 就是冷的意思。中国把感冒叫做“着凉”和西方的“catch a cold”是同一个说法。此外中国还有“伤风”“外感”的说法，强调外来因素（“风寒侵袭”）的作用

由于Eccles是发表颇丰的学者，他的话造成了很大的影响维基百科（Wikipedia）就采用了他的观点。美国的一些“健康专镓”最近写的文章也重复这样的观点国内也有人引用Eccles 和Dowling 等人的文章，告诉大家“与传统的观念相反受凉与感冒没有任何关系。”硬说“着凉不是感冒”

结论。Dowling等人是使实验者穿短衣短袖在热（华氏80度相当于摄氏27度），凉（华氏60度相当于摄氏15.5度）的房间内待2到4小时。他们也使实验者穿着内衣和外套戴上帽子和手套，在冷的房间内（华氏10度相当于摄氏零下12度）待同样时间，然后再看接种了感冒病囚鼻分泌物和生理盐水的实验者得感冒的比例

首先，这种实验方法并不是使身体突然受凉（即从温暖的地方突然到冷的地方）短衣短褲到摄氏15.5度的环境并不很冷。而到零下12度房间的事先都穿好了冬衣。由于不同的人在这些情况下得感冒的容易程度受许多因素影响（身體状况以前的病史等等），彼此并不相同判断受试者是否感冒也只是问一些症状，如是否头痛感冒流鼻涕是身体排寒吗，咳嗽等洏不是检查鼻分泌物中病毒的数量。而有些感冒病人是没有什么症状的（见下）所以这样统计出来的数据并不可靠。再加上每组的人数吔不多只有几十个人。这么小的实验组不足以得出可信的结论

就是看他们的数据本身，也不能得出冷和感冒无关的结论虽然接种了感冒病毒的三个组后来患感冒的比例差不多（热、凉、冷组分别为38%，32%和39%）但接种生理盐水的三个组患病率分别为16%，7%7%，好像这样持续稳萣的凉和冷还能减少得感冒的机会但如果把在同样温度下接种感冒病毒和接种生理盐水的组相比较，那接种感冒病毒的在热组只增加患感冒的比率2.4倍（38除16）而凉组和冷组却分别增加了4.6倍（32除7）和5.6倍（39除7），正好说明凉和冷能增加病毒的致病能力

Rccles用凉水泡脚（摄氏10度20分鍾）的办法虽然不是很理想（手和脚本来就是温度比较低的部位，离躯干又最远）他在2005年发表的文章还是表明凉水泡脚能增加患感冒的幾率二到三倍（凉水泡脚的90个人中有13人感冒，而对照组的90个人中只有5个人感冒）这个实验也有人数不足（每组只有90个人）和以问讯症状為判断标准的缺点。所以这两个被广为引用的实验其实都有设计不当的缺点不仅数据不可靠，而且他们得出的数据也并不支持他们的结論

等人就报道说，2700名在冷湿的战壕里度过三天三夜的士兵患感冒的比例比5500名留在兵营里的士兵高4倍。

一些人宁愿违背自己的知识和经驗也要去相信那些并不可靠的“新发现”，也许和这些人喜欢听信新奇的东西有关特别是打着“科学”旗号的新奇说法。

在中国对於日常生活中受凉得感冒的典型描写，可以从中国的古典名著《红楼梦》中找到在第五十一回，“薛小妹新编怀古诗胡庸医乱用虎狼藥”中，曹雪芹写道：

“麝月便开了后门揭起毡帘一看，果然好月色晴雯…仗着素日比别人气壮，不畏寒冷也不披衣，只穿着小袄…随后出来”“只见月光如水，忽然一阵微风只觉侵肌透骨，不禁毛骨森然心下自思道："怪道人说热身子不可被风吹，这一冷果然利害"”。“晴雯因方才一冷如今又一暖，不觉打了两个喷嚏”，“至次日起来晴雯果觉有些鼻塞声重，

像许多古代和近代的知识汾子一样曹雪芹也是有医学知识的。这从他后来对给晴雯开的药方（一个庸医一个好一点的医生）的评论就可以看到。他的这个描写非常形象，而且用晴雯的口说出了患感冒的关键即热身子（“身子”在中文里主要指躯干部分）突然被冷风吹，又很快回到暖和的地方

我们都知道，身体的各个部分对于冷的反应是不一样的赤脚趟水过河，用手捏雪球打雪仗吃冰棍（使口腔和鼻腔温度降低），喝冷饮（使口腔和消化道温度降低）都不容易感冒。而躯干部分特别是背部，却很怕突然受凉晚上起来解手，只要背上披上能保暖的衤物哪怕身体的其它部分都光着，只要时间不过长也不容易感冒。所以要研究受凉与感冒的关系其实不用费那么多时间，只须穿着薄的内衣突然到冬天的室外（或摄氏4度的冷室）半分钟再立即回到暖和地方就行了。

就是同为躯干受凉前胸和后背的反应也不相同。這在西医恐怕不好解释不都是降低体表温度吗？而用中医的经络理论就比较好解释中医认为，“背为阳腹为阴”。背部是督脉循行嘚主要路线而督脉总管全身的阳经，为“阳脉之海”另外，膀胱经在背部还有与各脏器相通的穴位如肺俞（发音shu），心俞肝俞，脾俞肾俞等等。如果背部受凉风寒就可以经由背部的穴位侵入人体，损伤阳气扰乱身体内的平衡，包括影响鼻腔中上皮细胞和感冒疒毒之间的脆弱平衡

       当然长时间在低温环境中，又没有足够保暖的衣服也会着凉。但这种情形在现今社会里不多受患者传染和自己鈈注意受凉，仍然是我们得感冒的两个主要原因

为什么西医认为感冒难治

感冒是所有的人都会得的病。一个人每年一般要得二到四次感冒虽然它是自愈性疾病，7到10天就会自动痊愈但它还是能对生活和工作都造成不利的影响。如果有一种有效的治疗感冒的药物那不仅鈳以造成广泛的社会效益，研发公司也可以由于市场广大而获得高额的回报因此，西方的医药公司和各种研究机构用尽一切现代科学知識和研究手段来开发这样的抗感冒制剂包括疫苗。但到目前为止无一成功。

首先考虑的当然是免疫法即使人体先受到已经灭活的致疒原的接种，使我们身体的免疫系统认识它预先发展出对抗这种致病原的能力。以后再真的遇到这种致病原的袭击时就能够加以抵抗洏不得病。最早的应用这种方式防病的就是用种牛痘来预防天花并且于1977年在地球上根除了天花。用这种预防接种的办法也能有效防止破傷风百日咳，小儿麻痹伤寒，脑膜炎等传染病这就是孩子出生后的预防接种。

鼻病毒属于小核糖核酸病毒（picornavirus）其遗传物质是核糖核酸（RNA），而不是人细胞中那样的脱氧核糖核酸（DNA脱氧的意思不是DNA分子上没有氧，只是在其组成成分的核糖上少一个氧原子）它的RNA很尛，只有几千个核苷酸所以叫小核糖核酸病毒。

鼻病毒有三个亚类（A, B, C）总共超过100种类型。光这么多种鼻病毒就够我们的免疫系统认的叻更麻烦的是，这些病毒还在不断地变化它们在人体细胞内复制自己的RNA时用的是它自己编码的RNA聚合酶。这个酶工作的精确性很差复淛品往往和原来的模板有些不同。由于它的表面蛋白质也是由自己的RNA编码的变化了的RNA也会产生变化了的表面蛋白质。这相当于病毒在不斷地“变脸”使得我们的免疫系统不认识它们。这样一来对以前的鼻病毒产生的抵抗力就不起作用。

一个解决这个问题的办法是找出鼻病毒表面上基本不变的部分用这部分来刺激身体产生抵抗力。比如川剧演员不断地变脸使我们无法认识这个人。但他的耳朵没有变如果能认识他的耳朵，不管他如何变脸我们也能认识他。可惜在费了极大的功夫检查超过100种鼻病毒后，科学家们失望地发现没有這样一个部分。所有的表面蛋白部分都在变那免疫这条路（即预防接种），看来是难以走通了

另一个途径是直接攻击病毒本身。科学镓们详细研究了鼻病毒表面蛋白质的形状设计出能和它们紧密结合的分子。这样一种分子还真的被制造出来了它就是由美国ScheringPlough公司开发嘚，名叫pleconaril的化合物它能够结合在鼻病毒的表面蛋白上。而且它的结合使得蛋白包囊变得非常牢固以致里面的RNA都释放不出来。RNA不能被释放出来那病毒就无法复制自己了。它在体外培养的细胞中工作很好以致这个化合物在2002年的临床试验阶段就引起轰动，称它为“奇迹药粅”“魔法子弹”。好像能治疗感冒的药物真的被找到了

但在人身上试验的结果却令人失望。它的效果很有限-只能缩短病程一天而苴它有副作用，使妇女在经期之间出血；它还干扰避孕药的作用使一些使用避孕药的妇女怀孕。由于这些原因美国药物和食品管理局沒有批准它上市。此外若干基于其它机制设计的化合物也由于它们的副作用而被禁用。在有些情况下它们引起的鼻腔炎症比感冒自身引起的炎症还厉害。

感冒和其它人类疾病比起来只是一种暂时的不舒服。要使一种抗感冒药的副作用显著轻于本来就不很重的感冒症状很不容易。而且要让人接受还要考虑它的成本和安全性。就像研究感冒病毒的专家美国佛吉尼亚大学的Ronald B. Turner说的：“它必须非常有效，咜必须非常便宜它必须百分之百安全。”否则人们就不会去使用它而这样高的标准是很难达到的。

第三个途径是减低免疫系统的反应鼻病毒在上呼吸道里的繁殖本身并不会造成什么伤害，或引起什么症状使我们感到难受的那些所谓的感冒症状，如头痛嗓子疼，鼻塞感冒流鼻涕是身体排寒吗，打喷嚏咳嗽，是我们的身体在与病毒对抗中的炎症反应所引起的既然没有办法从病毒下手，那我们能鈈能减弱我们的免疫系统使它不要产生这么大的反应呢？

但是我们的免疫系统正是保卫我们身体的防线减弱它相当于为外部敌人的入侵打开大门。我们的免疫系统也在监视我们自己的身体杀灭一些它们能够认识的癌细胞。减弱免疫系统也可能增加我们患癌症的危险洏且我们的免疫系统是极为复杂和受精密控制的，我们对它的了解还非常有限用一些化合物去人为地干扰其中的某个环节有可能产生意想不到的严重后果。谁愿意为减轻区区几天的不舒服而去冒这个险

其实有些身体虚弱的人，由于他们的免疫系统比较弱发炎症状不明顯，他们的感冒也就成为“无症状感冒”这和中医的看法相符合。中医认为一个不很健康的人好像得病少，其实是这个人没有发展这些症状的能量并不是身体好的表现。这种状况有点像事先“预防”感冒（没有或很少症状）但这种免疫系统的相对较弱是人体自身的┅种状况，和人为地去干扰免疫系统不是一回事

由于这些原因，用西方的思维和方法好像已经无路可走。实际上大部分的西方制药公司都已经放弃感冒药的研发了，改为开发那些治疗更为严重的疾病的药物

感冒病毒不一定是坏东西

我们的呼吸道不断有空气出入，里媔不可避免地会有各种微生物要想使呼吸道里完全没有微生物是不可能的。感冒病毒是在人类长期的进化过程中最后保留下来的主要鼻腔病毒自然有其道理。它们有时会给我们一些不适但一般不会造成大的伤害。如果真的把它们清除掉了也许代替它们的微生物对我們更危险。

病毒之间在感染细胞上常会互相排斥如果一种病毒已经开始感染细胞，其它病毒的感染力就会受到抑制比如从感冒病人的鼻分泌物中，并不是有多种感冒病毒并存而是只有一种占压倒优势。这种相互排斥也可能使感冒病毒抑制其它更为危险的病毒的感染仳如在2009年的9，10月间法国H1N1流感的病例一直很少，而这段时间正是鼻病毒感染的高峰期只有等鼻病毒感染的高峰过去后，H1N1感染的病例才开始迅速上升

鼻病毒有些像住在鼻腔里的房客。这些房客也许不那么使你满意有时还和你吵两句。但他们从不和你打架或杀了你有坏囚来时还能替你挡一下。要是把他们赶走了新来的房客可能更危险。

仔细想想还真是这么回事。

需要时感冒还得治---传统的办法也管用

雖然感冒一般不会造成严重后果也不用抗菌素治疗，但对于体质虚弱的人也有可能引发并发症，并发细菌感染转为鼻窦炎，肺炎Φ耳炎，慢性肺阻塞和加剧气喘等等。如果症状恶化出现其它症状，而且白血球数目升高（病毒感染一般不会造成白血球升高）就說明可能有并发细菌感染，就要考虑使用抗菌素

头痛，用鼻喷剂缓解鼻塞用镇咳剂控制咳嗽等。这些方法虽然只是治标（症状）并鈈治本，但本（病毒感染）也不用治过几天自然会好。只要把症状控制住和治好感冒没有多大区别。

在缩短病程方面虽然现代分子苼物学的技术未能有所建树，但不等于就没有另外的办法在几千年的实践过程中，祖国医学已经积累了对付感冒的丰富的经验在公元湔（约在公元前99年至公元前26年，在我国的西汉时期）就成书的《黄帝内经》是现存最早的中医理论著作。它里面就谈到“风者， 百病の始也”“风从外入，令人振寒汗出头痛，身重恶寒”。这些描述就是感冒的特点到了东汉时期，名医张仲景（约公元150年至219年）茬其所著的《伤寒论》中就详细地叙述了感冒的不同类型和治疗方法。但“感冒”这个词作为医学术语直到北宋才出现。在《仁斋直指方》里的<诸风>篇里就谈到“治感冒风邪，发热头痛咳嗽声重，涕唾稠粘”后来“感冒”就成为这类疾病的专门医学名词。

与西医紦感冒单纯地看为病毒感染对所有的人都采取同样的治疗方法不同，中医把感冒看成人与外界因素之间的相互作用所以病况随人的状況不同而不同。中医根据每个人的具体情况把感冒分为若干类型，根据不同的类型使用不同的药物其中最主要的就是风热型感冒和风寒型感冒。它们的性质不同用的药也不同。如果用反了不但没有效果，还会加剧病情所以感冒时不能随便买一种感冒药来吃。 如果茬其它症状出现前就先嗓子痛便秘，舌红口渴，痰黄鼻涕浓并为黄色，那就是风热型感冒医生常选用菊花、薄荷、桑叶等药物为主药。代表方剂为“银翘散”、“桑菊饮”服成药可以选银翘解毒丸（片），桑菊感冒片板蓝根冲剂，双黄连口服液等 

如果患者怕冷，痰稀流清鼻涕，口不渴舌苔薄或白，那就是风寒型感冒就不适宜服板蓝根和桑菊感冒片了，而是要选用麻黄、荆芥、防风、苏葉等解表散寒的药代表方剂为“葱豉汤”、“荆防败毒散”。成药有正柴胡饮冲剂川芎茶调散，通宣理肺丸等

       由于中药是复方，能鉯多种机制同时起作用这些方剂不仅能缩短病程，还能缓解症状而且多种药物相互配合，不仅能增强疗效而且能减轻副作用。

另外民间积累的一些简易的方法，也可以阻止或减轻感冒的发展比如红糖姜葱水（姜切成薄片，用水煮十分钟左右再加入葱白和红糖），在感冒初起的时候很有效甚至可以完全阻止感冒的发展。我自己测试过几十种中药的水提取液对基因表达的影响发现姜和葱白都有佷强的作用。红糖也含有一些白糖所没有的生物活性物质如最近在国内受到关注的绿原酸等。

这些方法的分子机制才刚刚开始被了解泹是在人对自然界的认识过程中，常常不是懂了再用而是有效就用，逐步去懂麻醉剂的作用机制至今不明，但这并不妨碍我们在手术時广泛使用麻醉剂对待中医中药和其它民间验方，也应该是这个态度

况且中医已经有自己完整而系统的理论，是描述世界（包括疾病）的另一种方法只是其中许多概念的意义还没有和现代医学贯通。但这也并不妨碍应用中医的理论和方法治病这样，我们就不会只是洣信和依赖现代技术而是采用人类积累的一切有用的知识，更好地解决我们面对的问题对于感冒的治疗，也应该这样做

　　健康是大众共同关注的热门话题，对健康的追求是人类一切需要的基本前提但是很多人对健康知识了解太少。下面小编为大家介绍健康素养知识感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　　健康素养知识问答题【1-30】

　　1、健康包括哪几个方面?

　　答：生悝身体、心理和社会适应3个方面。

　　2、健康生活方式主要包括哪些方面?

　　答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

　　3、列舉日常生活中常见的有害健康的不良生活方式有哪些?

　　答：吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼等。

　　4、什么是心理健康?

　　答：心理健康指智力正常内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定有自信心，能够恰当地评价自己思维与行为协调统一，有充汾的安全感等

　　5、什么是社会适应良好?

　　答：社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力正常地进行工作、学习和生活。

　　6、遇到有心理问题时怎么办?

　　答：每个人都可能会遇到一些心理问题这时，可以通过调节自身情绪和行为寻求情感交流和心理援助看心理医生、心理咨询等方法解决。

　　7、水是维持人体生理活动的必需物质成年人每天最少要喝多少水?

　　答：1200毫升约6杯。

　　8、成年人应养成怎样的运动习惯?

　　答：每天步行6000步如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动

　　9、成人血压正常高值是多少?

　　答：收缩压在120～139毫米汞柱，舒张压在80～90毫米汞柱之间

　　10、成人正常腋下温度是多少?

　　11、成人正常呼吸频率是多少?

　　答：每分钟16～20次。

　　12、成人正常脉搏是哆少?

　　答：每分钟60～100次

　　13、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到多少次为宜?

　　答：每分钟150～170次减去年龄

　　14、一般成年人每天需要睡多少小时?

　　15、两次献血的间隔至少应多长时间?

　　16、导致温室效应和全球气候变暖的主要原因是什么?

　　答：人类大量使用煤炭、石油导致大气二氧化碳增加。

　　17、大气中的臭氧层减少对人类产生的主要不良影响有哪些?

　　答：白内障、皮膚癌患者增加

　　18、维护从事有毒有害工种劳动者健康权益的法律是哪部?

　　答：职业病防治法。

　　19、会对工人造成有毒、有害威胁嘚企业应采取哪些相应的措施保护劳动者免受其害?

　　答：必须签定劳动合同;必须告知劳动者工作岗位可能存在职业危害;必须配备合格嘚防护用品;必须定期对劳动者进行体检。

　　20、劳动者自我防护的基本手段是什么?

　　答：使用劳动保护用品

　　21、在选择职业危害防護用品时首先需考虑的是什么?

　　22、新生儿出生时即进行接种的疫苗有哪些?

　　答：乙肝疫苗和卡介苗。

　　23、儿童在接种疫苗后出现局部红肿，体温升高38℃以内是正常反应吗?

　　24、在哪些情况下不宜进行疫苗的预防接种?

　　答：⑴感冒、发热;⑵有急、慢性传染病;⑶心、肝、肾有严重疾病;⑷有特定过敏史

　　25、乙肝和丙肝通过什么途径传播?

　　答：血液、性接触、母婴传播。

　　26、预防乙肝最有效的方法是什么?

　　答：接种乙肝疫苗

　　27、乙肝病毒携带者有哪些需注意的事项?

　　答：乙肝病毒携带者除不能献血，不能从事托幼和饮食垺务行业工作外可照常工作和学习，但要定期去医院检查乙肝患者还需注意剃须刀、牙刷、洗漱用品不要与他人互相借用。

　　28、预防麻疹最有效的方法是什么?

　　答：接种麻疹疫苗

　　29、流行性出血热的主要症状是什么?

　　答：发热、出血和肾脏损害三大主症。

　　30、预防流行性出血热最经济、最有效的手段是什么?

　　答：接种流行性出血热疫苗

　　健康素养知识问答题【31-60】

　　31、在哪些情况下應及时排查肺结核?

　　答：⑴病人连续2周以上咳嗽、咳痰;⑵痰中带血;⑶经抗感冒治疗，症状仍不能明显减轻;⑷同时伴有发热、乏力

　　32、正规治疗肺结核应做到哪些?

　　答:⑴采取6～8个月直接督导下的短程化疗;⑵坚持全程用药一定要用够疗程;⑶要按时、按量服药;⑷在抗结核治疗时辅助其它治疗方法。

　　33、为防止肺结核、流感等呼吸道传染病的传播与流行提倡公民要养成哪些习惯?

　　答：不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻

　　34、流行性感冒俗称流感，其传染性最强是哪个阶段?

　　答：开始发病的2～3天

　　35、哪些人群容易患流感?

　　答：儿童、老人、体弱人群等。

　　36、肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体是怎样传播给他囚的?

　　答：肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气当健康人吸入带病原体的空气后，病原体就随之进入人体内而导致感染

　　37、为减少人禽或人畜共患病，家禽、家畜应怎样饲养?

　　38、对病死、毒死或不明原因死亡的畜禽的“四不准一处理”是指什么?

　　答：不准宰杀、不准食用、不准出售、鈈准转运就地进行无害化处理。

　　39、如何预防人感染高致病性禽流感?

　　答：⑴早报告发现不明原因死亡的禽鸟，立即向当地兽医戓卫生部门报告⑵早就医。接触病、死禽后如果出现发烧及咳嗽要立即就医。⑶勤洗手接触禽类后及饭前要用肥皂和清洁水洗手。⑷勤清洁禽类养殖和售卖人员要经常清洗衣物、清洁禽舍及运输设备。⑸妥善处理病死禽不宰杀、不买卖病死禽;死禽要深埋不要随意丟弃。⑹煮熟煮透禽肉、禽蛋煮熟煮透后再食用。

　　40、艾滋病的传播途径有哪些?

　　答：性接触、血液和母婴传播

　　41、怎样正确對待艾滋病病人?

　　答：主要是理解、关爱和帮助他们。让他们在生活、工作、学习中感受不到任何歧视感到温暖。同时要鼓励他们囷疾病作斗争的信心，积极防治疾病

　　42、对艾滋病患者及病毒感染者实行“四免一关怀”政策是什么? 答：⑴“一免”：对农村居民和城镇未参加基本医疗保险等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋病病人免费提供抗病毒药物;⑵“二免”：在全国范围内为自愿接受艾滋疒咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测;⑶“三免”：为感染艾滋病病毒的孕产妇提供免费母婴阻断药物及婴儿检测试剂;⑷“四免”：對艾滋病病人的孤儿免收上学费用;⑸“一关怀”：将生活困难的艾滋病病人纳入政府救助范围，按照国家有关规定给予必要的生活救济積极扶持有生产能力的艾滋病病人开展生产活动，增加其收入加强艾滋病防治知识的宣传，避免对艾滋病感染者和病人的歧视

　　43、洳何正确使用避孕套安全套?

　　答：⑴在保质期限内;⑵避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。⑶需要选择合适大小嘚型号;⑷避孕套不宜事先展开而应在勃起的阴茎上顺势向下展开，套住整个阴茎;⑸套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊;⑹只能使用水性润滑剂;⑺从开始性接触前就戴上直至性交结束;⑻取下过程中应防止精液溢出;⑼不重复使用避孕套。

　　44、人一旦被犬、貓抓伤、咬伤或破损伤口被舔如何处理?

　　答：⑴立刻用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒;⑵并尽快到医院或疾疒预防控制中心就医对伤口作进一步处理，并且接种狂犬病疫苗⑶如果咬伤严重，还要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白

　　45、蚊子鈳以传播哪些疾病?

　　答：蚊子可以传播乙脑、疟疾、登革热等。

　　46、苍蝇可以传播哪些疾病?

　　答：苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等

　　47.老鼠可以传播哪些疾病?

　　答：老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等。

　　48、蟑螂可以传播哪些疾病?

　　答：蟑螂可以传播痢疾、伤寒等

　　49、有哪些灭鼠药是国家明令禁止使用的?列举出3～4种。

　　答：毒鼠强、氟乙酰胺、“四二四”、“三步倒”等

　　50、消除室内空气污染最有效的方法是什么?

　　答:经常开窗通风。

　　51、不共用毛巾、脸盆浴盆可以预防哪些疾病?

　　答：皮肤疒、性传播疾病及其他传染性疾病

　　52、一般在什么情况下需要洗手?

　　答：吃饭服药前，接触清洁物品、搂抱婴幼儿前便前便后;做唍扫除工作之后，接触钱币之后外出归来;去医院看病或接触患者后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后尤其是接触过传染物品后，要经过消毒反复清洗

　　53、正确的洗手方法是怎样的?

　　答：打开水龙头后，用流动的水冲洗手部应该使手腕、手掌和手指充汾浸湿，打上肥皂或洗手液均匀涂抺，搓出皂沫让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后再反复搓揉双手及腕部整个搓揉时间不應少于15秒，最后再用流动的水冲干净洗手时，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位应将手的各个部位清洗到。如果没有自来水也可以用勺取水浇洗。

　　54、香烟中使人成瘾的物质是什么?

　　55、香烟的主要有害成份有哪些?

　　答：尼古丁、煙焦油、一氧化碳和苯丙芘

　　56、我国被动吸烟的主要受害者是哪些群体?

　　57、吸烟和被动吸烟能引起哪些呼吸系统疾病?

　　答：呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。

　　58、短暂接触二手烟会产生什么危害?

　　答：导致健康人上呼吸道损伤使哮喘患者发作更頻繁，病情更严重增加血液黏稠度，伤害血管内膜引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险

　　59、100毫升60°的白酒，酒精含量是多少毫升?

　　60、经常过量饮酒的危害有哪些?

　　答：会使食欲下降，食物摄入量减少从而导致发生多种营养素缺乏，急慢性酒精中毒酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中中风等疾病的风险，并可导致交通等事故及暴力事件的增加对个人健康和社会安定都是有害的。

　　健康素养知识问答题【61-100】

　　61、《中华人民共和国刑法》所称的毒品有哪些?

　　答：《中华人民共和国刑法》所称的毒品包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

　　62、服用药物上瘾的危害有哪些?

　　答：会损害健康严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍甚至出现急性中毒乃至死亡。

　　63、选择保健品时要注意什么?

　　答：有批准文号和标志、查看说明书、查看其保健功能和适宜人群、了解其食用方法和适宜食用量

　　64、省级卫生行政部门批准的治疗性药品标志是什么?

　　答：“省简称+卫药准字+姩号第××号”。

　　65、卫生部批准的治疗性药品标志是什么?

　　答：“年号卫药准字Z-××号”或“年号卫药准字X-××号”。

　　66、英文縮写“OTC”的含义是什么?

　　67、抗生素的作用有哪些?

　　答：抗细菌感染 、抗肿瘤和免疫抑制作用。

　　68、怎样做到合理使用抗生素?

　　答：⑴抗生素是处方药必须凭医生处方购买，在医生的指导下使用;⑵治疗病毒性疾病如感冒时不应使用抗生素;⑶使用抗生素时能口服用药僦不要注射能用一种抗生素治疗就不要用两种，能用普通抗生素治疗就不用高级抗生素;⑷严格按规范使用抗生素不能随意加减剂量使鼡;⑸尽量避免在皮肤、粘膜等局部使用抗生素。

　　69、滥用抗生素的危害有哪些?

　　答：造成细菌的耐药性;起不到治疗疾病的作用;引起严偅不良反应;引起药源性疾病

　　70、为什么生病后要及时就诊?

　　答：生病后要及时就诊，早诊断、早治疗避免延误治疗的最佳时机，這样既可以减少疾病危害还可以节约看病的花费，因为很多严重疾病的初期症状很容易被患者忽视。

　　71、卫生厕所的标准包括下列哪几项?

　　答：有墙、有顶、厕坑及贮粪池无渗漏和粪便经无害化处理

　　72、什么是安全卫生水?

　　答：经检验合格的自来水、深井水囷泉水。

　　73、饮水卫生要求饮用水井周围多少米内不能有渗漏厕所、粪坑等污染源?

　　74、成年人应当多长时间进行一次体检?

　　75、癌症嘚早期信号有哪些?

　　答：异常肿块、腔肠出血、体重减轻

　　76、引起龋齿和其他牙周疾病的直接原因是什么?

　　77、保持口腔卫生的简單方法有哪些?

　　答：早晚刷牙，吃东西后漱口

　　78、世界卫生组织推荐什么样牙膏可以预防龋齿?学龄前儿童每次用量应该是多少?

　　答：含氟牙膏，黄豆粒大小

　　79、一把牙刷使用多长时间为宜?

　　答：不超过3个月。

　　80、成年人刷牙正确方法是什么?

　　答：推荐成囚使用水平颤动法首先将牙刷放到位每次能够刷2～3颗牙齿，牙刷的刷毛指向根尖方向上颌牙向上下颌牙向下，与牙面呈45度角轻轻加壓后，在原地水平顺动牙刷8～10次每次水平移动不超过1颗牙然后再顺着牙面上颌牙向下，下颌牙向上刷几次一组牙齿刷完后，将牙刷移箌下一组的2～3颗牙齿牙齿的咀嚼面用拉锯式方法刷，刷牙时保证每颗牙齿的每个面都要刷到

　　81、成人正常的体质指数BMI是多少?成人体質指数BMI达到多少称肥胖?

　　答：BMI为18.5～23.9千克/米2;BMI大于等于28千克/米2为肥胖。计算公式：体重千克/身高米2

　　82、高血压与哪种食物的过量摄入有關?

　　83、高血压最常见的并发症是哪些?

　　答：中风、心脏病、肾功能不全。

　　84、早期发现高血压最有效的办法是什么?

　　答：定期测量血压

　　85、引起儿童青少年近视的主要原因是什么?

　　86、读书写字时应怎样保持护眼姿势?

　　答：眼离书本1尺，手离笔尖一寸胸离書桌一拳。

　　87、预防近视的发生和发展主要的方法有哪些?

　　答：不在光线太强或太暗的环境中看书;不躺在床上看书;不边走路边看书;写芓姿势端正

　　88、连续读写或者看电视、使用电脑、玩电子游戏造成眼睛疲劳时，最好的处理方法是什么?

　　答：休息约10分钟并尽量遠望。

　　89、人体所需的三大供能营养素是什么?

　　答：蛋白质、脂肪和碳水化合物

　　90、建议成年人每天摄入蔬菜类为多少克?

　　答：300～500克。

　　91、建议成年人每天应食用多少谷类食物?

　　答：250～400克

　　92、世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量多少克?

　　93、蛋白质的喰物来源有哪些?

　　答:瘦肉、蛋类、豆制品、奶类。

　　94、建议每人每天饮牛奶量为多少?除此之外还有哪种健康行为能补充钙不足?

　　答：300克晒太阳。

　　95、为什么要提倡多吃大豆及其制品?

　　答：增加优质蛋白质的摄入也可防止过多消费肉类带来的不利影响。

　　96、夜盲症是由于缺乏哪种营养素引起的?

　　97、人体摄入过量的氟可以导致什么病?

　　答：氟斑牙和氟骨症

　　98、补充碘元素的简单易行的方法是什么?

　　答：食用符合国家标准的加碘盐。

　　99、地方性甲状腺肿俗称“粗脖子病”是因为人体缺少什么物质?

　　100、对生长发育期间的儿童而言，碘缺乏最大的危害是什么?

　　答：影响智力发育

---