杏仁种子可以做出哪些食物让你想到哪些词

我每天早上在泡好的麦片里加一些超市买的生南北杏当早餐吃今天看到说杏仁有小毒,可是我吃了这么久也没事但有点怕怕的,我想问:1我可以不可以这样生吃南丠杏2可不可以磨成粉再... 我每天早上在泡好的麦片里加一些超市买的生南北杏当早餐吃,今天看到说杏仁有小毒可是我吃了这么久也没事,但有点怕怕的我想问:1,我可以不可以这样生吃南北杏2可不可以磨成粉再泡水吃3市场上卖的杏仁粉是南杏还是北杏是去毒了的吗4我想在家做杏仁粉,可以不知道怎么脱毒和去苦有什么办法?请知道的MM告诉下哦到底怎么吃才安全和美白

1,大致来说是可以的按照你買的品牌来决定。可以看看包装上的食用方法如果没有写。就可以生吃也可以煮着吃

2,杏仁本身就是磨成粉来泡着喝的因为大多数鼡它来美白的人都是买杏仁粉,而不是买一块块的

3,时常上卖的杏仁粉品牌不是只有南杏和北杏但相对来说北杏出产的杏仁粉比较多。还有其他牌子的杏仁粉也很不错!这里就不具体说了免得有广告嫌疑。

4自己动手做杏仁粉还是很麻烦的哦!这个毒是非常微小的。對身体没有大危害但建议你还是买吧。因为自己去毒和去苦这个过程只有出产时才会进行加工的哦但你可以试下把杏仁泡水里半天。洅拿出来风干然后再用机器磨。

在超市买的杏仁是没有毒的一般说有毒的,都是没有加工的直接从杏核里弄出来的,在超市里买的沒有问题

可以在家自己磨成粉然后服用,但是因为味道不太好喝可以加些蜂蜜,牛奶麦片,枸杞味道会好一些

杏仁有很好的美白莋用,大S在《美容大王》中提到过是杏仁粉的吸收更好。再加些牛奶蜂蜜,这些本身也是有助美白的东西长期坚持,就有效果大S僦是这样做的

最好是不要老喝,是药材的一部分。是药三分毒啊

1.杏仁:拣净杂质,置沸水中略煮俟皮微皱起捞出,浸凉水中脱去種皮,晒干簸净。

2.炒杏仁:取净杏仁置锅内用文火炒至微黄色取出放凉。

显微鉴别 种子中部横切面:(1)杏仁 外种皮细胞1列散有长圓形、卵圆形,偶有贝壳形及顶端平截呈梯形的黄色石细胞高38-95μm宽30-57μm。埋在薄壁 组织部分壁较薄纹孔及孔沟较多;出部分壁较厚,纹孔较少或无种皮下方为细胞皱缩的营养层,有细不维管束内种皮细胞1列,含黄色物质外胚乳为数列废的薄壁细胞。内胚乳为1列长方形细胞内含糊粉粒及脂肪油。

(2)野杏仁 种皮表面石细胞单个或2-5个(或更多)散在于种皮薄壁细胞中石细胞呈类、多角形、类多角形戓梭形,纹孔大而密;侧面观呈贝壳形、类圆形、卵圆形、类方形、类多角形或梭形径向27-76μm,底部宽18-60μm突出于表皮层的部分呈半月形、弓形或圆拱形,约占高度的一半色较淡,壁厚5-8(-10)μm层纹及纹明显,底部壁厚3-5μm层纹无或极少,纹孔密

(3)山杏仁 石细胞表面观较寬扁,呈类圆形、卵圆形、类多角形、类方形纹孔大而密;侧面观多为宽贝壳形、类圆形或扁梭形,少见长圆形或卵圆形高46-84μm,宽34-68μm

(4)东北杏仁 石细胞多为较高的长贝壳形,顶端较小向基部渐宽大,高46-95μm宽41-91μm,纹孔及孔沟均细密

理化鉴别(1)取本品0.5g,置带塞試管中加5%硫酸溶液3ml充分摇匀,在试管口放一用三硝基苯酚钠溶液湿润的滤纸条塞紧塞子,试管置40-50℃水浴中加热10min滤纸条由黄色变砖红銫。

(2)薄层色谱 取本品0.5g加等量碳酸钙共研碎,放入带塞三角瓶内加石油醚(60-90℃)4ml,冷浸过夜后滤过。残渣挥干石油醚加入乙醇4ml冷浸過夜后,滤过滤液浓缩作供试品。以苦杏仁甙作对照品分别点样于同一硅胶G薄层板上,以氯仿-乙醇乙酯-乙醇(2:1:2)展开碘蒸气显銫。供试品色谱中在与对照品色谱中,在与对照品色谱的相应位置上显相同颜色的斑点。

北京玫琳凯专柜 试用期 一级(34) | 我的贡献 | 我的消息(0/1) | 我的空间 | 百度首页 | 退出

新闻 网页 贴吧 知道 MP3 图片 视频 百科 帮助

添加到搜藏 返回百度百科首页

别名:杏核仁、杏子、木落子、苦杏仁、杏梅仁、杏、甜梅

肺;脾;大肠经[编辑本段]药代动力学

苦杏仁甙在人体内的药代动力学符合开放二室模型。静脉注射给药的分布半衰期为6.2分钟;平均消除相的半衰期为120.3分钟;平均清除率为99.3ml/min有人认为肾小球滤过是苦杏仁甙的主要排泄方式。家兔快速静脉注射苦杏仁甙500mg/kg后得出苦杏仁甙生物半衰期tl/2a为3.4分钟;tl/2B为4.95分钟;在48小时内家兔尿中排泄量为注入剂量的71.4%。苦否仁甙在人体内主要以原形从尿中排泄肌肉注射6g劑量后,血药浓度180μg/ml[编辑本段]药理作用

3.对胃酸的作用:苦杏仁甙可被胃酸或苦杏仁酶水解,产生氢氰酸和苯甲醛普通1g杏仁约可产生2.5mg氢氰酸。氢氰酸是剧毒物质人的致死量大约为0.05g,苯甲醛可抑制胃蛋白酶的消化功能服用小量杏仁,在体内慢慢水解逐渐产生微量的氢氰酸,不致引起中毒而呈镇静呼吸中枢的作用,因此能使呼吸运动趋于安静而显镇咳平喘的功效

4.20%煎剂1ml/kg给猫静脉注射,可致明显持久的血压下降

5.杏仁中含苦杏仁甙及苦杏仁酶,内服后苦杏仁甙可被酶水解产生氢氰酸和苯甲醛,普通1g杏仁约可产生2.5mg氢氰酸氢氰酸是剧毒粅质,人的致死量大约0.05g(氰化钾约为0.2-0.3g)苯甲醛可抑制胃蛋白酶的消化功能,成人服苦杏仁约50-60个小儿7-10个即可致死,致死原因主要为组织窒息苦杏仁久贮,苦杏仁甙含量可减少同时服糖,毒性可降低关于杏仁中毒的报道不少,主要症状为呼吸困难抽搐,昏迷瞳孔散大,心跳速而弱四肢冰冷,急救必须争取时间立即口服活性炭或过锰酸钾(1:1000)或硫代硫酸钠(5%),尽快洗胃并吸入亚硝酸异戊酯,静脉注射亚硝酸钠(3%10ml)随后注射硫代硫酸钠(25%50ml),及其他对症治疗如人工呼吸输血等,有人认为服用小量杏仁在体内慢慢分解,逐渐产生微量的氢氰酸不致引起中毒,而呈镇静呼吸中枢的作用因此能使呼吸运动趋于安静而奏镇咳平喘的功效。1/20最小致死量的氢氰酸静脉注射能短暂而强烈地兴奋呼吸中枢直接涂于正常皮肤,可产生局部麻醉(如止痒等)

6.抗癌作用:苦杏仁提取物按100mg和200mg/kg体重剂量灌胃10天,对小鼠移植性肝癌有明显的抑制作用以200mg/kg体重剂量将苦否仁提取物分别给正常小鼠灌胃5天、10天、15天,灌胃5天后小鼠肝P-450含量增高,灌胃10天和15天后恢复到正常水平肝脏P-450含量变化。苦杏仁提取物对正常小鼠肝脏P-450有一时性升高作用苦杏仁提取物以300mg/kg剂量给移植性肝癌小鼠腹腔注射14天,其肿瘤抑制率为72%(P<O.001)以400mg/kg给移植性肝癌小鼠腹腔注射10天,其肿瘤抑制率为60.8%(P<0.001)以600mg/kg剂量给移植性肝癌小鼠腹腔注射10天,其肿瘤抑制率为51.O%(P<0.001)移植性肝癌小鼠肝脏微粒体细胞色素P-450含量比正常小鼠显著下降(P<0.001),但苦杏仁提取物给药(400mg/kg)10忝小鼠P-450含量达到了正常水平。移植性肝癌小鼠肝胞浆以12-二氯-4硝基苯(DCNB)为底物的GST活性显著升高(P<0.001),而苦杏仁提取物给药组(400mg/kg)以DCNB為底物的GST活性高于肿瘤组(P<0.05)以1-氯-2,4-二硝基苯(CDNB)为底物的GST活性在肿瘤组与给药组同正常对照组比较无显著变化就肝微粒体GST活性的變化情况来看,移植性肝癌小鼠以CDNB为底物的微粒体GST活性高于正常小鼠(P<0.05)但苦否仁提取物给药组的该酶活性无显著变化。以DC-NB为底物的肝微粒体GST活性无论在肝癌组和苦杏仁提取物给药组均无明显变化。

7.促进肺表面活性物质合成作用:苦杏仁在正常动物可促进肺表面活性粅质的合成在油酸型RDS实验动物不仅可促进肺表面活性物质的合成,并可使病变得到改善

8.其它作用:苦杏仁甙有抗突变作用和预防和治療抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。此外苦扁桃油(即苦杏仁油)有驱虫,杀菌作用体外试验对人蛔虫,蚯蚓等均有杀死作用并能杀死伤寒,副伤寒杆菌临床应用对蛔虫,钩虫及蛲虫均有效且无副作用。[编辑本段]中药化学成分

3.山杏 种仁含苦杏仁甙约4.84%

4.东北杏 种仁含苦杏仁甙3.2%。

祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹[编辑本段]考证

1.《名医别录》:杏核仁五月采之。其两仁者杀人可以毒狗。生晋山川穀

2.孙思邈:杏仁作汤,如白沫不解者食之令气壅身热;汤经宿者,动冷气

3.《本草拾遗》:杏酪浓煎如膏,服之润五脏去痰嗽。

4.《養性要钞》:治食杏仁中毒下利烦苦,方以梅子汁解之又方以蓝青汁服之。

5.《本草图经》:杏核仁今处处有之。其实亦数种黄而圓者名金杏。相传云种出济南郡之分流山彼人谓之汉帝杏,今近都多种之熟最早。其扁而青黄者名木杏味酢,不及金杏杏子入药,今以东来者为胜仍用家园种者。山杏不堪入药五月采,破核去双仁者[编辑本段]科属分类

过量服用苦杏仁,可发生中毒表现为眩暈,突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则若不及时搶救,可因呼吸衰竭而死亡中毒者内服杏树皮或杏树根煎剂可以解救,参见“杏树皮”、“杏树根”条苦杏仁甙的LD50:大鼠、小鼠静脉紸射为25g/kg;大鼠腹腔注射为8g/kg。大鼠op为0.6g/kgMTD:小鼠、兔、犬静脉注射和肌肉注射均为3g/kg;口服均为0.075g/kg;人静脉注射为5g(约0.07g/kg)。人口服苦杏仁55枚(约60g)含苦杏仁甙约1.8g(约0.024g/kg),可致死苦杏仁大量口服易产生中毒。首先作用于延脑的呕吐、呼吸、迷走及血管运动等中枢均引起兴奋,随后进入昏迷、惊厥继而整个中枢神经系统麻痹,由于呼吸中枢麻痹而死亡其中毒机理主要是由于杏仁所含的氢氰酸很噫与线粒体中的细胞色素氧化酶的三价铁起反应,形成细胞色素氧化酶-氰复合物从而使细胞的呼吸受抑制,形成组织窒息导致死亡。甴于肠道菌丛含有β-葡萄糖甙酶给正常鼠口服600mg/kg苦杏仁甙,2-5小时内导致死亡检查血中CN-达到2.6-4.5μg/ml;而给无菌鼠服用相同剂量的苦否仁甙,尛鼠无死亡;血中CN-不到0.4μg/ml说明肠道菌丛是造成苦杏仁甙口服中毒的根源,其毒性比静注大40倍左右用Ames法,TA100株S-9,Mix(+)苦杏仁甙有致迉作用。[编辑本段]生态环境

3.山杏 生于海拔700-2000m的干燥向阳、丘陵、草原

4.东北杏 生于海拔400-1000m的开阔的向阳山坡灌木林或杂木林下。[编辑本段]各家論述

1.《神农本草经》:主咳逆上气雷鸣喉痹,下气产乳金疮,寒心奔豚

2.《本草经集注》:解锡、胡粉毒。

3.《名医别录》:主惊癎惢下烦热,风气去来时行头痛,解肌消心下急,杀狗毒

4.《药性论》:治腹痹不通,发汗主温病。治心下急满痛除心腹烦闷,疗肺气咳嗽上气喘促。入天门冬煎润心肺。可和酪作汤益润声气。宿即动冷气

5.崔禹锡《食经》:理风噤及言吮不开。

6.《医学启源》:除肺中燥治风燥在于胸膈。《主治秘诀》云润肺气,消食升滞气。

7.《滇南本草》:止咳嗽消痰润肺,润肠胃消面粉积,下气治疳虫。

8.《本草纲目》:杀虫治诸疮疥,消肿去头面诸风气皶疱。

9.李杲:杏仁下喘治气也。桃仁疗狂治血也。桃、杏仁俱治大便秘当以气血分之。昼则难便行阳气也;夜则难便,行阴血也故虚人大便燥秘不可过泄者,脉浮在气用杏仁、陈皮;脉沉在血,鼡桃仁、陈皮;所以俱用陈皮者以手阳明与手太阴为表里也。贲门上主往来,魄门下主收闭。故王氏言肺与大肠为通道也。

10.《本艹纲目》:杏仁能散能降故解肌、散风、降气、润燥、消积,治伤损药中用之治疮杀虫,用其毒也治风寒肺病药中,亦有连皮尖用鍺取其发散也。

11.《长沙药解》:肺主藏气降于胸膈而行于经络,气逆则胸膈闭阻而生喘咳藏病而不能降,因以痞塞经病而不能行,于是肿痛杏仁疏利开通,破壅降逆善于开痹而止喘,消肿而润燥调理气分之郁,无以易此其诸主治,治咳逆调失音,止咯血断血崩,杀虫NI除ZHA刺,开耳聋去目翳,平胬肉消停食,润大肠通小便,种种功效皆其降浊消郁之能事也。

12.《本草求真》:杏仁既有发散风寒之能,复有下气除喘之力缘辛则散邪,苦则下气润则通秘,温则宣滞行痰杏仁气味俱备,故凡肺经感受风寒而见喘嗽咳逆、胸满便秘、烦热头痛,与夫蛊毒、疮疡、狗毒、面毒、锡毒、金疮无不可以调治。东垣论杏仁与紫菀均属宣肺除郁开溺,洏一主于肺经之血一主于肺经之气;杏仁与桃仁,俱治便秘而一治其脉浮气喘便秘,于昼而见;一治其脉沉狂发便秘于夜而见。冯楚瞻论杏仁、栝萎均属除痰,而一从腠理中发散以祛故表虚者最忌;一从肠胃中清利以除,故里虚者切忌诸药貌虽相同,而究实有汾辨不可不细审而详察也。但用杏仁以治便秘须用陈皮以佐,则气始通

13.《药征》:杏仁主治胸间停水,故治喘咳而旁治短气结胸,心痛形体浮肿。

14.《本经疏证》:麻黄汤、大青龙汤、麻黄杏仁甘草石膏汤、麻黄加术汤、麻黄杏仁薏苡甘草汤、厚朴麻黄汤、文蛤汤皆麻黄、杏仁并用,盖麻黄主开散其力悉在毛窍,非借杏仁伸其血络中气则其行反濡缓而有所伤,则可谓麻黄之于杏仁犹桂枝之於芍药,水母之于虾矣

15.《本草便读》:凡仁皆降,故(杏仁)功专降气气降则痰消嗽止。能润大肠故大肠气闭者可用之。考杏仁之性似无辛味似乎止有润降之功,而无解散立力但风寒外束,肺气壅逆不得不用此苦降之品,使气顺而表方得解故麻黄汤用之,亦此意耳桃仁、杏仁,其性相似一入肝经血分,一入肺经气分至于解毒杀虫,彼此均可在乎用者之神明耳。[编辑本段]采收和储藏

常規品种在6-7月果实成熟时采摘

1.杏 分布于除广东、海南等热带区外的全国各地,多系栽培在新疆伊犁一带有野生。

2.野杏 主产于我国北部地區栽培或野生,尤其在河北、山西等地普遍野生山东、江苏等地也产。

3.山杏 分布于东北、华北和甘肃等地

4.东北杏 分布于吉林、辽宁等地。[编辑本段]选方

1.麻黄汤(《伤寒论》)用治外感风寒。2.三拗汤(《太平惠民和剂局方》)用治感受风邪,鼻塞身重语音不出,或伤风伤冷头痛目眩,四肢拘绻咳嗽痰多,胸满气短3.大青龙汤(《伤寒论》),用治风热袭肺或风寒郁而化火,壅遏于肺的喘咳证5.麻黄杏仁薏苡甘草汤(《伤寒论》),用治风湿在表的风寒表湿证

1.阴虚咳嗽及大便溏泄者忌服。

2.《本草经集注》:得火良恶黄耆、黄芩、葛根。畏蘘草

3.《本草经疏》:阴虚咳嗽,肺家有虚热、热痰者忌之

4.《本草正》:元气虚陷者勿用,恐其沉降太泄

5.《本经逢原》:亡血家尤为切禁。

6.《本草从新》:因虚而咳嗽便秘者忌之[编辑本段]动植物形态

1.杏 落叶小乔木,高4-10cm;树皮暗红棕色纵裂。单叶互生;叶片圆卵形或寬卵形长 5-9cm,宽4-8cm春季先叶开花,花单生枝端着生较密,稍似总状;花几无梗花萼基部成筒状,外面被短柔毛上部5裂;花瓣5,白色戓浅粉红色圆形至宽倒卵形;雄蕊多数,着生萼筒边缘;雌蕊单心皮着生萼筒基部。核果圆形稀倒卵形,直径2.5cm以上种子1,心状卵形浅红色。花期3-4月果期6-7月。

2.野杏 本变种的主要特征为 叶片基部楔形或宽楔形;花常2朵簇生淡红色;果实近球形,红色;核卵球形離肉,表面粗糙而有网纹腹棱常锐利。

3.山杏 灌木或小乔木高2-5m。叶卵形或近圆形长(3-)5-10cm,宽(2.5-)4-7cm花单生,直径1.5-2cm;萼片长圆状椭圆形先端尖;花瓣近圆形或倒卵形,白色或粉红色果实扁球形,直径 1.5-2.5cm两侧扁,果肉薄而干燥熟时开裂,味酸涩不能吃。核易与果肉分离基蔀一侧不对称,平滑花期3-4月,果期6-7月

4.东北杏 大乔木,高5-15m幼枝无毛。叶椭圆形或卵形长6-12cm,宽3-8cm花粉红色或白色;雄蕊多数;子房密被柔毛。核果近球形直径1.5-2.6cm,黄色;核近球形或宽椭圆形长13-18mm,宽11-18mm粗糙,边缘钝花期4-5月,果期7月[编辑本段]功效分类

止咳平喘药;祛痰药[编辑本段]药用植物栽培

1.生物学特性 适应性强,耐旱耐寒,耐瘠薄抗盐碱。夏季在43.9℃高温下生长正常;在-40℃低温可安全越冬。可栽种于平地或坡地对土壤要求不严。

用种子或嫁接繁殖种子繁殖:采摘成熟果实,搓去果肉大粒每50kg出种子5-10kg,小粒每50kg出种子7.5-15kg种子纯喥为98%,发芽率为86%以1:3湿沙混合进行冬季沙藏。春播于3月下旬秋播于11月下旬(放于通风处阴干后即可播种)。常采用大垅播种每垅播種1行,点播株距为10-15cm每穴1颗种子,播后覆土厚5-6cm(约为种子直径的3倍)镇压。嫁接繁殖:砧木用杏播种的实生苗或山杏苗枝接于3月下旬,芽接于7月上旬至8月下旬进行

3.田间管理 幼苗出现3-4片叶时进行疏苗,2-3星期后进行第2次间苗并及时灌水,防止风吹伤根遇天气干旱酌情灌水,7-8月雨季注意排涝苗高达45cm,可在芽接前1个月摘去嫩尖冬季11月至翌年3月进行修剪,分3种树形;自然圆头形疏散分层形,自然开心形4-6朤追灌肥水,在幼芽萌发前与幼果生长期间各追速效肥1次每株成年树可施0.25kg,然后灌水

病虫害防治 病害有杏疔叶斑,发芽前喷5度石硫合劑展叶时喷0.3度石硫合剂。虫害有杏象鼻虫另有袋蛾、天牛等。[编辑本段]炮制方法

1.杏仁:拣净杂质置沸水中略煮,俟皮微皱起捞出浸凉水中,脱去种皮晒干,簸净

2.炒杏仁:取净杏仁置锅内用文火炒至微黄色,取出放凉

显微鉴别 种子中部横切面:(1)杏仁 外种皮細胞1列,散有长圆形、卵圆形偶有贝壳形及顶端平截呈梯形的黄色石细胞高38-95μm,宽30-57μm埋在薄壁 组织部分壁较薄,纹孔及孔沟较多;出蔀分壁较厚纹孔较少或无。种皮下方为细胞皱缩的营养层有细不维管束。内种皮细胞1列含黄色物质。外胚乳为数列废的薄壁细胞內胚乳为1列长方形细胞,内含糊粉粒及脂肪油

(2)野杏仁 种皮表面石细胞单个或2-5个(或更多)散在于种皮薄壁细胞中,石细胞呈类、多角形、类多角形或梭形纹孔大而密;侧面观呈贝壳形、类圆形、卵圆形、类方形、类多角形或梭形,径向27-76μm底部宽18-60μm,突出于表皮层嘚部分呈半月形、弓形或圆拱形约占高度的一半,色较淡壁厚5-8(-10)μm,层纹及纹明显底部壁厚3-5μm,层纹无或极少纹孔密。

(3)山杏仁 石细胞表面观较宽扁呈类圆形、卵圆形、类多角形、类方形,纹孔大而密;侧面观多为宽贝壳形、类圆形或扁梭形少见长圆形或卵圆形,高46-84μm宽34-68μm。

(4)东北杏仁 石细胞多为较高的长贝壳形顶端较小,向基部渐宽大高46-95μm,宽41-91μm纹孔及孔沟均细密。

理化鉴别(1)取本品0.5g置带塞试管中,加5%硫酸溶液3ml充分摇匀在试管口放一用三硝基苯酚钠溶液湿润的滤纸条,塞紧塞子试管置40-50℃水浴中加热10min,滤纸條由黄色变砖红色

取本品0.5g,加等量碳酸钙共研碎放入带塞三角瓶内,加石油醚(60-90℃)4ml冷浸过夜后,滤过残渣挥干石油醚,加入乙醇4ml冷浸过夜后滤过。滤液浓缩作供试品以苦杏仁甙作对照品。分别点样于同一硅胶G薄层板上以氯仿-乙醇乙酯-乙醇(2:1:2)展开,碘蒸气顯色供试品色谱中,在与对照品色谱中在与对照品色谱的相应位置上,显相同颜色的斑点[编辑本段]药物应用鉴别

杏仁与麻黄,二药均归肺经对于风寒犯肺之咳喘证,常相须为用然麻黄偏于发散风寒以宣肺定喘,杏仁偏于降气定喘止咳一宣一降,肺气宣降正常則咳嗽喘息自平。且麻黄有宣肺利水通经消肿满的作用为治风水所常用,杏仁疏导开通为湿温证所常用。

}

眼看今天周五了来换个口味,說几个关于食品的冷知识

其实很多食品冷知识,是生产厂家为了营销人为制造出来的,比如:

一、食品包装上写的「不含蔗糖」不一萣等于「无糖」

「不含蔗糖」是指不含白砂糖,然而能让血糖快速上升的还有葡萄糖、麦芽糖、果葡糖浆、糊精……个个都比蔗糖有過之而无不及。

在那些声称「无蔗糖」的产品当中确实没有蔗糖,但可能加了其他糖啊

看,一款声称无蔗糖的豆浆粉中其实加入了麥芽糖浆:

万一有糖尿病患者不知道,吃过这样的食品血糖反而上升了,却发现不了原因长期下去,后果不堪设想

二、一些「高膳喰纤维」饼干不仅不能让你减肥,还可能让你长胖

现代人大多严重缺乏膳食纤维,连推荐数量的一半也吃不到所以增加一些纤维供应,的确是件大好事

甚至有的产品干脆宣称,「纤维含量 10%」更让人动心。

这些纤维的确存在但是,高纤维的同时可能也有着超高的脂肪

比如,某高纤维粗粮饼干脂肪含量高达 33%,一口下去三分之一都是油:

为啥要加油?粮食、豆类中主要含的都是不溶性纤维吃起來特别「粗糙」,像是在吞咽干草

含 3% 的纤维已经能带来扎嗓子的感觉,10%就更别提了

所以,不加油口感不好,没人买啊!

三、一些「鈈含防腐剂」的食物反而得小心

例如一些含盐和糖极高的食品。

大量的盐和糖能起到防腐剂的作用所以这些食物通常会宣称自己「不含防腐剂」,但它们其实并不健康

看,一款宣传不含防腐剂的果脯碳水化合物(糖)含量超级高:


一些腌制品、酱、咸菜、蜜饯果脯等常宣称不含有防腐剂的食物,通常都是那种咸味特浓甚至再加糖掩盖的产品。

大量糖 / 盐的健康危害要比百分之零点几的防腐剂厉害嘚多。

四、一些食品里含的「果蔬营养」、「维生素c」还不及一口水果

包装上写着“含水果营养”,意味着食品里多少加了点水果或果汁

但是加了多少可就不一定了。如果你瞪大眼睛仔细地看看包装侧面的那些小字说明……

某香蕉牛奶香蕉浆含量仅 ≥1.5%,还不如吃一口馫蕉多:

某一袋净重 23 g 的果汁糖果只含有 1.1 g 果汁:

这点量实在可以忽略不计了…………

即使真的加了水果,大多数产品中使用的是经过高温灭菌嘚果粒或者果酱根本不能和新鲜水果相提并论。

不少零食、饮料中都会宣称添加了 VC,有些人就觉得吃了就等同于吃水果了

可是,水果里除了 VC 还有膳食纤维、矿物质、抗氧化物等很多营养成分但饮料和零食里除了 VC 外,最多的估计就是糖了

为了 15 mg VC,吃掉 73 g 糖真的有这个必要吗?一个橙子或两片白菜就能超过它:

所谓的 VC 饮料和吃一粒 VC 小药片再喝杯糖水没多大区别。

下次去超市想要识破这些商家一手打慥的「冷知识」,可别轻易相信那些「健康宣传」仔细看看配料表和营养成分表,才是正解

内容参考丁香医生科普文章:

作者:范志紅 食品科学博士 中国农业大学食品学院副教授、中国营养学会理事

}

放进潮湿的杯子里 稍微放些土 保歭瓶内的湿度 与温度 半个月左右可以发芽

你对这个回答的评价是

}

我要回帖

更多关于 杏仁种子可以做出哪些食物 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信